| 厨爹 | 2020-07-04 20:24 |
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不知从何时起，身边的人都会有这样一个意识----咋感觉患癌越来越多？ 癌症近些年的病发和死亡率都在持续增长。 有科学数据表明，平均我国每天就有近1万人被确诊为癌症，相当于每分钟就有7人患癌。 由于癌症早期症状不典型、晚期又难以治疗，所以癌症预防的意义十分重大。  目前癌症在临床上大概有200多个种类，有6种癌症最容易找上中国人，根据其病发和死亡率差异，排名为：肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌！ 这六种疾病的病发率综合起来，占据了所有肿瘤病发率的75%以上，而死亡占比更是超过了80%。  第一、吸烟可诱发多个癌症 女性吸烟是增加乳腺癌、肺癌患病率的一大凶手，而男性长期吸烟，同样会增加患肺癌、胃癌的几率。 一支香烟中就含有近50种的致癌物质，进入呼吸道之后，首先其就会在肺部停留，对肺造成长期刺激，同时毒素还会随着血液游走至其他部位，长期反复对细胞DNA造成伤害，从而增加患癌几率。 所以，从科学角度来看，想要远离癌症，戒烟是十分必要的！  世界卫生组织早已经将超过65℃以上的食物，列入了2a类致癌物行列。这种本质并不在于食物，而是食物本身的高温，是促发食管癌、胃癌的凶手之一。 由于人体食管、胃组织上，都有一层薄薄的黏膜覆盖，这些黏膜娇嫩且脆弱，只要是超过65℃的食物，就可造成黏膜烫伤。 在黏膜反复烫伤、修复的过程中，就容易诱发食管、胃部的炎症，而且细胞不断分裂，就可增加DNA突变的几率。  酒精是1类致癌物，也就是说临床已经明确了酒精对人体的致癌性！ 长期大量饮酒，首先就会损伤食管和胃黏膜，就如同上文中提到的一般，黏膜反复修复和损伤，就会增加癌变几率。 同时，酒精的代谢主要就依靠了肝脏，有90%以上的酒精，都是通过肝脏分解和排出的。 而酒精的中间代谢物---乙醛，又会改变肝细胞的基因表达，同时还可抑制肝脏合成脂肪的能力，久而久之可诱发酒精肝、肝炎、肝硬化等问题，癌变率也会直线增长。  现代人的饮食大多都是高热量、高脂肪种类，比如油炸食品、烧烤、奶油蛋糕等等，特别是红肉的进食量巨大。 不仅会造成肥胖出现，同时高脂肪饮食还容易导致女性内分泌失调，而在长期反复内分泌失调的刺激之下，乳腺病变率就有可能增加。 同时，高脂肪饮食含的膳食纤维量较少，不利于肠胃消化食物和排出食物残渣，容易让便秘问题找上门。 有研究表明，在同参考标准之下，体重每增加5公斤，患大肠癌的风险就会提高20%！  事实上，严格来说癌症并不是简单划定为“吃”出来，但不合理的饮食习惯，的确会大大增加患癌风险。 对于有癌症家族史和以上坏习惯的人来说，后期癌变率都相对较高，应及时改善不良的生活习惯。  当然，小康医生也希望各位都能有健康饮食，偶尔吃一些油炸、甜点这些食物并不会有太大的健康风险，但若长期吃还真保不准。 所以吃的健康，睡得安稳，以及活的快乐，不就是人生最美的三件事吗？ |
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