厨爹 |
2020-07-08 15:06 |
中风,是我们常听说的一种中医疾病,中风有外风和内风之分。 什么是外风? 在中医里,外风主要是指由感受外邪所致,也就是我们常说的风邪,在《伤寒杂病论》中也将其称作中风。 内风又是什么? 内风属于内伤一类的病症,我们一般也将它称作脑卒中或卒中。 现代我们常说的中风,一般的就是指内伤病症的中风,也就是内中风。 内中风绝大部分原因是气血不通、血脉麻痹阻塞、脑部血管堵塞或者脑溢血所致。 一旦出现病症,患者会突然昏迷、半身不遂、口舌歪斜、偏瘫麻木等症状。中风常常起病急,变化快,让人防不胜防,难以预防和医治。 这种血管,往往会成为中风的“加速器” 大多数人觉得中风这种严重的病离自己很远,其实不然,人体在过了30岁之后,血管就会出现老化的现象,血管会逐渐越变越窄,最后堵塞。 有一处血管最怕堵塞,一旦堵塞就会成为中风的“加速器”。那根血管就是颈动脉! 由于颈动脉是人体最大、最关键的动脉血管。一旦颈动脉堵塞,脑血管的供应就会出现问题,就会引起脑血管的堵塞,心脑血管疾病和中风就会随之而来。 颈动脉最怕堵塞,而颈动脉堵塞是中风的最大诱因,那该如何进行防御呢? 学会下面4招,帮你远离颈动脉堵塞,远离痛风! 第一,勤运动、多锻炼 运动不仅可以让我们保持健康,延缓衰老。而更重要的是,还会帮助我们预防颈动脉堵塞,预防中风。 勤运动可以让我们的血液循环加速,增强我们血管运输血液的能力,这样可以有效地预防颈动脉堵塞、硬化,还可以预防心肌梗塞等疾病的发生。 运动的时候也要量力而行,不可给身体增加太大的负担,否则效果就会适得其反,可以量力选择慢跑,打太极等运动方式,运动方式不要太过猛烈。 第二,管住嘴、勿贪吃 相信很多人都喜欢大鱼大肉的饮食方式,喜欢吃重油,油腻的食物而不愿意吃青菜水果。 这些大鱼大肉的饮食习惯是造成颈动脉血管堵塞的重要原因,所以我们提倡饮食的清淡,尤其是少吃有些高胆固醇的食物,比如动物脂肪等。 在日常的饮食当中还要少盐少油。据科学研究表明,正常的成年人一天摄入5克盐、20克植物油即可满足人体需要,这也是最为科学健康的饮食摄入。 第三,忌抽烟、少饮酒 “吸烟有害健康”这句话是印在每一个香烟盒上的标语,可大多数人却不会把这句话放在心上,长期的抽烟成瘾。 而烟酒不离家,我们知道,一个人如果抽烟,那他通常也会有喝酒的习惯。抽烟和喝酒轻易使血管内的血液粘稠度增高,减慢血液的流通,加速血管的堵塞。 所以少抽烟饮酒,就是在维护血管的流通,预防血管的堵塞。 第四,少生气、找乐趣 人一到中年,就会有各种各样来自生活上或者工作上的压力。在种种压力之下,我们有时就会变得脾气暴躁,易怒,情绪不受控制,有时还会出现过度的焦虑,紧张等情绪。 这时就需要我们学会控制好自己的情绪,不要使情绪大起大落,要保持良好的心情,使气血顺畅,脉络通顺,这样就会大大减少颈动脉堵塞的几率,预防中风。 预防中风疾病,最重要也是最根本的方法就是控制诱因。 即便是健康人,随着年龄增长也可能会出现颈动脉狭窄,那么在做好预防的同时,别忘了定期体检,了解颈动脉健康状况。 说了那么多,其实也就是十个字---戒烟,戒酒,运动,饮食、体检!
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