| 沙漠之虎 | 2020-07-28 09:19 |
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坐月子是每个新妈妈都需要经历的一段时间，在这期间有很多的注意事项，有些喜欢吃樱桃的朋友就会问能否吃的问题。今天小编给大家讲讲刚生完孩子能吃樱桃吗。 刚生完孩子能吃樱桃吗 可以吃，但要适量。按照传统的习惯,在坐月子期间是不能吃水果的,但是事实上在坐月子期间由于产妇产后大多数是卧床休息,很少活动,很容易有便秘的情况,而吃点水果可以促进肠胃的蠕动,预防便秘。而且水果含有丰富的维生素款物质和膳食纤维,樱桃更是含有大量的铁元素,可以补血补气,所以坐月子是可以吃樱桃的,不过需要注意的是不要一次吃的太多,还有寒性的水果比如西瓜和香蕉好不要吃。  在坐月子的时候，是可以食用樱桃的，但是要注意一次不可吃的过多。在日常生活中，坐月子还有哪些饮食要注意的呢？ 坐月子饮食注意事项 一定不能多吃过硬生冷食物 过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。 一定不能多吃油腻食物 坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担。  一定不能多吃辛辣燥热食物 新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。 一定不能多吃红糖 因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补性质。很多新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃，长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服，应该煮开水来服用。 一定不能立刻吃母鸡 老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养。不过小编建议，新妈妈产后好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。 说了这么多关于坐月子不可以吃的食物，那对于坐月子有好处的食物都有哪些呢？接下来小编为大家讲讲做月子吃什么好。 坐月子吃什么第一阶段 第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。  中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟 碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。 坐月子吃什么第二阶段 第二周恶露逐步削减。色彩和第一周相较不那么鲜红。别的，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，主张可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时能够加入杜仲，进步功效。因为杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。 在坐月子的前两个阶段的时候，恶露基本排除干净。所以在第三阶段的时候，就是进补的佳时机，一起和小编了解一下第三阶段吃什么吧。 坐月子吃什么第三阶段 恶露此刻已排尽。该是补气血好的时间，也就是进补的机遇。而进补常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡八成食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。  鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟 碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。 结语：坐月子的时候，可以食用少量的樱桃，不可吃的过多。要注意的是，坐月子期间不可食用过硬生冷的食物、油腻的食物以及辛辣燥热的食物。月子期间的饮食应根据时间合理的安排规化好，不可乱用补品。 |
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