| 沙漠之虎 | 2020-08-04 09:17 |
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肩周炎是一种很常见的骨科类疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了肩周炎之后人们会感觉行动不便，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们有很多，大家要特别的注意一下，有一些偏方能够治疗肩周炎，下面会有详细的介绍。 擦背练习 其实在生活中有很多的动作都能够缓解肩膀疼痛，不过对于有肩周炎的人不能够进行太剧烈的运动，所以肩周炎的患者可以多做一些舒缓的运动，比较容易的是擦背运动，这个动作简单的说像洗澡擦背一样，一个手臂向下往后背摸，另一个手臂向上往后背摸。  调整坐姿 人们会出现肩周炎主要是因为坐姿错误，不管是在日常生活还是在工作当中，都要规范坐姿，减轻肩周肌肉的负担。这个时候可以买个靠背靠在腰上，使腰部有着力点，然后应该要将下巴收回，背部挺直，坚持这样的坐姿能够有效缓解肩周疼。 肩部防寒保暖 有肩周炎的朋友，在生活中应该要做好防寒保暖措施，这样对于预防和缓解肩周炎是非常有必要的，特别是在夏天的时候，室内基本都吹着空调，那么此时就不要穿露肩的衣服，尽可能地保持肩部温暖。肩膀受凉也是部分人群出现肩周炎的重要原因之一。 中医针灸 患有肩周炎的朋友们可以到专业的中医馆进行针灸，在医生的专业诊断和建议下进行针灸，能够使肩周炎慢慢得到恢复。另外，也可以进行适当的按摩，当肩周肌肉觉得疼痛时，可以通过按摩来缓解疼痛，放松肩膀周围肌肉，促进血液循环。 适当休息 患有肩周炎的朋友们一定不能过度劳累，适当的进行休息，在繁忙的工作中抽出一些时间活动肩周肌肉，可以进行耸肩、擦背运动，也可以反复摆动自己的手臂，放松整个肩部肌肉，使肩部的血液循环更加顺畅，缓解疼痛。 睡硬板床 患有肩周炎的人，建议更换硬板床，能够有效缓解肩周疼痛，促进血液循环。除此之外，在日常饮食过程当中也可以多补充一些钙物质，增强体质，多做一些康复运动，例如举哑铃、拉力器，但是运动一定要适量，否则很容易损伤肩关节。  肩周炎的原因 1、睡眠姿势不好：俗话说得好“高枕无忧”，其实枕头过高会影响颈椎正常的生理弯曲，使得韧带牵拉受到损伤或者肌肉出现疲劳性损伤，从而引起颈肩出现酸痛、手麻等症状，长期下去还有可能会导致肩周炎的发生。 2、肩周围软组织退行性改变：肩关节周围软组织发生退行性改变，会引起肩关节运动受到限制，从而引起肩周炎的发生。导致肩周炎的软组织退行性疾病比较常见的有腱鞘炎和肌腱炎，这些疾病会对关节囊、滑囊以及肌健都会造成一定的损伤，从而引起肩周炎的发生。 3、不注意保暖：现在很多人年轻人过于注重自己的仪表，在平时的生活中不注意自己的身体的保暖，尤其是冬天，就会有冷风刺激颈部肌肉出现痉挛以及神经水肿的症状，从而导致颈肩部酸痛，进而引起肩周炎的发生。 4、肩外因素的影响：代谢性疾病或者高血压疾病，都有可能会引起肩关节周围肌肉出现充血和肌肉异常紧张的情况，从而引起肩周炎的发生。除此之外，胃肠病变、肺结核等疾病也有可能会引起关节疼痛的发生，从而引起肩关节周围的组织发生病变。  1.桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎 六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。 2.药枕治疗肩周炎 川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。 3.中药外敷治肩周炎 二十克鲜姜。捣如泥，敷在肩周炎的患处，每天一次。这个偏方功效是温经止痛。 4.中药熏洗治肩周炎 九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患处。本偏方功效是温经通络止痛。 5.益气活血治肩周炎 三十克黄芪，桂枝、白芍各取十克，三十克葛 ，十克片姜黄，十克嫩桑枝，十二克威灵仙，十克当归。每天一剂，用水煎服。本偏方主要功效是益气通络。  6.黄芪桂芍汤散寒祛湿治肩周炎 三十克黄芪，十克桂枝，十五克白芍，十克防风，十二克当归，十克威灵仙，十克羌活，十二克桑枝，六克甘草。用水煎，每天一剂，分两次服。若痛甚者加九克乳香，九克没药。黄芪桂芍汤的功效是补益气血、祛风胜湿散寒，适用于寒湿阻滞，患侧肩部疼痛，遇寒加剧，活动时加剧，甚至不能梳头、穿衣。 7.通络止痛治肩周炎 桑枝、鸡血藤各取三十克，丹参、威灵仙各取十五克，桂枝、川芎、橘络、丝瓜络、香附各去十二克。用水煎服。本偏方的功效是活血通络止痛。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善肩周炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的肩膀，做好肩膀方面的保暖，一旦出现了肩周炎要尽早的治疗。 |
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