| 沙漠之虎 | 2020-08-05 09:21 |
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我们在早餐的时候常常会吃粥，因为做法简单、搭配多变，而且又能兼顾到营养，其中红豆薏米粥就是一种很常见的粥。不过并不是所有人都适合吃的，怎么做?带着这些疑问让我们一起往下看吧! 哪些人不能吃红豆薏米粥  1、汗少还有便秘的患者好不要大量服用，否则容易加重病情。 2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人好少吃或者是不吃。 3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处。 4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也好不要服用。 红豆薏米粥的食疗作用 1、消肿减肥 红豆对治疗水肿有很好的作用，薏米也是很好的保健食品，红豆薏米粥有减肥消肿的功效，而且通过这种食疗减肥不会对人的身体产生危害。  在减肥期间的朋友不妨在早上煮上一些红豆薏米粥，搭配上一盘炒青菜和一个水煮蛋就是美味又营养的一顿瘦身餐了。红豆薏米粥在做的时候好红豆和薏米提前泡一下，这样更容易煮，记得把汤水也一起喝掉。 2、祛湿健脾胃 薏米和红豆都具有利水和去湿气的作用，对我们的脾胃很有益处，因此二者搭配起来的祛湿健脾效果就更好了。另外中医上面认为红色的食物可以补心，红豆薏米粥对于心脏也有好处。 现代人的压力普遍都比较大，如果你经常早晨起床的时候感觉到非常的疲劳，或者是大便时常会粘在马桶壁上难以冲走，那么就可能是体内的湿气太重了，建议可以常吃红豆薏米粥。 3、赶走便秘 患上便秘实在让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所。因脾虚生湿和湿滞肠腑导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难和腹胀脘闷以及肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。 红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动有助于排便。红豆性平味甘，还有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘能健脾渗湿止泻排脓。  二味合用具有健脾化湿和调达气机功效。但肠胃燥热和热盛伤津导致的便秘或者脾虚无湿以及孕妇，则应慎服上方。 4、治疗慢性疾病 薏米红豆汤对治疗湿邪有良好的作用，而湿邪是导致人们各种慢性疾病的根源，所以多喝薏米红豆汤可以治疗一些慢性疾病。 材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。 做法 1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。 2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。 3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。  4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。 5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。 6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。 7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。 总结：红豆薏米粥虽然是养生好粥，但是对于身体比较寒凉还有汗少、便秘的人来说都是不适合吃的，一定要注意了。红豆薏米粥做起来非常的简单，但是它的功效却有很多，因此建议大家不要偷懒，早上经常吃些养生粥，让身体更加健康! |
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