| 厨爹 | 2020-09-24 16:13 |
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近日，一则标题为《中国是世界上最安全的国家之一》的新闻登上了热搜。 的确，在新冠疫情发生以来，中国采取了多种全方位、最严格、最彻底的防控措施，从而获得了全国抗疫斗争的重大战略成果。 连续一个月未出现本土确诊病例、全国学校都陆续恢复日常教学、国庆中秋旅游业逐渐恢复、机票酒店预定量也超出去年同期....... 这些种种的信号，都预示着国内疫情已经进入了平稳期。 但问题是？国庆假期，秋冬季节还会爆发第二波疫情吗？秋冬季节，我们又该如何防御呢？  回应秋冬疫情判断，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏回应：考虑到国外疫情尚未很好控制，而且疫情不断恶化，全球疫情依然处于严峻形势，因此很有可能秋冬季节出现第二波疫情。 但结合目前我国防控态势，下一阶段我国依然会延续目前防控策略，呼吁公众无需过度担心，但需要持续做好基本防护。 秋冬季节本身是流感高发季节，2020年秋冬可能存在新冠和流感双重叠加的风险，务必需要做好预防和控制。  目前新冠疫苗短期尚未上市，所以免疫力是最好的特效药 目前疫苗在年底才可能会出现非常好的临床研究结果，因此短期内暂时不会有特别有效的抗新冠病毒药物上市。 而在等待疫苗时，我们需要做好，就是增强我们人体免疫力。免疫力弱就很容易让身体受到外界的影响，产生多方面的危害。  1、易疲劳 在日常正常的工作或者是学习中，免疫力较低者总是会感觉提不起劲来，稍微做一点事情就会感觉很累。 即使去医院进行检查，可能也检查不出来什么实质性的病情。 虽然经过短暂的休息之后，疲劳感会的得到一定的改善，但是没多久就又会感到疲劳。这种疲劳感会反复循环，会使身体长期处于一种疲惫的状态。 2、易感冒 免疫力低下者，在换季或者是气温升降较大的时候，特别容易感冒，身体常年都会被小病所缠绕。 这类人不仅很容易感冒，而且还经常受到病毒传染性疾病的感染。  若是身体某个部位受伤了，那么免疫力较低者恢复的速度就会低于正常人，而且伤口也会特别容易感染，出现红肿、化脓等症状。 4、肠胃较弱 免疫力较低者，肠胃功能比较弱，而且比较容易受到外界感染。 这些感染会随着食物侵害肠胃，造成肠胃不适，呕吐、腹泻。不过食物中毒也可能会使得肠胃变弱，建议患者查清楚之后再治疗。  1、均衡饮食 在平时的生活中，要注意食物的多样化，尽量做到营养均衡。保证蛋白质，特别是优质蛋白的摄入。 适量地吃些新鲜的蔬果，补充维生素，特别是维A。维A可以促进糖蛋白的合成，而细胞膜表面主要是糖蛋白。 若是维A不足，那么细胞就会缺乏抵抗力，致使身体易生病。每天还需保持足够的饮水量，加强人体新陈代谢。  若是平时睡眠不足，免疫力就会受到影响，导致身体素质变差。通常每天要保持大概8小时左右的睡眠，若是少于7至8小时，患病率就会增加。 另外，长期的睡眠不足不止会带来免疫低下，而且还会使得判断力下降以及思考力减退。  适度的运动是可以增强体质，提高免疫力的。在平时建议每天适度地进行大概30分钟左右的运动，如瑜伽、慢跑、太极、慢走等。 另外，平时要稳定情绪，学会缓解、调节自己的压力。 保持愉快的心情，愉快的心情可以减少对免疫系统产生抑制的一种激素。  而考虑到目前疫情尚未彻底解决，我们依然需要做好相应的防疫工作，尽量少去人群密集的场所，坚持佩戴口罩，同时注意保暖，以及做好卫生消毒工作。  今年坎坷，从年头感慨到年尾，或许不知触动过多少次。 经历这一年，我们大部分人都清楚知道：我们所求的也不过是最普通平凡的生活。 祝你平安，祝我平安。 |
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