| 沙漠之虎 | 2020-09-25 21:47 |
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紫菜是很常见的一种水产品，人们会在多数菜式中看到它的身影，紫菜有多种对我们身体比较好的功效，它能够缓解水肿，还可以预防肿瘤。做出的食物都非常的美味，我们知道是什么吗?下面会有详细的介绍。 1、预防心脑血管疾病 经常吃紫菜能够帮助人们预防心血管疾病的出现，紫菜中含有丰富的微量元素与磷脂，它们都可以起到软化血管，加快血液流动的功效。紫菜中也含有丰富的膳食纤维，它可以降低胆固醇，排除导致血压升高的钠，有效的预防疾病出现。  2、防治甲状腺肿大 很多人应该不知道，其实紫菜能够帮助人们预防甲状腺肿大的症状，紫菜会有这样的效果，主要是因为它含有的紫碘元素非常高，碘元素对我们的身体非常重要，缺少碘元素会出现甲状腺问题，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。 3、治疗水肿 紫菜是很有营养的食物，它含有很多人体需要的营养素，并且紫菜含有一定量的甘露醇，我们应该知道这个物质是一种很强的利尿剂，到了人体内，能够有效的缓解水肿，也可辅助治疗其他郁积结块病症，常吃紫菜对身体非常好。 4、提高免疫功能 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 5、增强记忆 核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫菜中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。  6、预防肿瘤 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 7、提高免疫功能 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 紫菜的做法 海米紫菜蛋花汤 食材：紫菜，海米，香油各10克，鸡蛋1个，植物油，盐，葱，香菜各少许。 做法 1、将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀。 2、香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。 3、锅置火上，放油烧热，下葱花般锅。  4、加入适量清水和海米。 5、用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜。 6、冲入汤碗内即成。 紫菜豆腐肉片汤 食材 干紫菜12克，北豆腐150克，瘦猪肉90克，酱油4克，醋3克，盐3克，香克。 做法 1、紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。 2、待肉汤或水煲开，倒入紫菜、豆腐、肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。  1.消化功能不好、素体脾虚者少食 腹痛者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。在吃柿子的情况下，不能吃紫菜，会影响钙质的吸收。消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用。 2.脾胃虚寒的人 紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便之人忌食;身体虚弱的人，食用时好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对紫菜应该有了很多了解，它是常见的菜类，能够为我们的身体补充需要的营养物质，还能够有效的预防多种疾病出现，不过我们在吃紫菜的时候，要知道紫菜的禁忌。 |
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