| 厨爹 | 2020-10-21 17:54 |
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听说过魔鬼训练营、魔鬼三角洲，但你是否听说过医学上的“魔鬼时刻”？ 所谓魔鬼时刻，就是某一时间段人的身体特别脆弱，容易被疾病突然击倒，甚至是猝死！ 有数据调查表明，我国每年猝死的国人约为60万，而这其中最大的因素就是心脑血管病！ 要知道血液循环就是人体内最大的一套循环系统，心脏向着血管施加压力，由动脉血管将含氧气、养分的血液输送到身体各处，而静脉血则负责了血液回流工作。 一旦给心肌供血的冠状动脉、给大脑供血的动脉堵塞，那接下来到来的就会是心梗、脑梗等问题！  数据研究更是显示，心血管病已经远超过了癌症，成为我国居民因病死亡的最大因素！ 通常心脑血管病基本都建立在了动脉粥样硬化、血栓形成的基础上，除了年龄因素之外，某些心血管相关性疾病就是促发因素之一，比如高血压、高血脂、糖尿病等！  1、晨起6-10点 进入睡眠状态时，人的血压、心跳频率都处于较低的状态。 而晨起时，交感神经的活动会增强进一倍左右。且经过一整夜的消耗后，身体本就处于缺水、血液黏稠的状态，再加上6-10点恰恰就是一天中经历的第一个血压高峰期。 对于有基础病的患者来说，如果晨起用力过猛，就可能会造成不稳定斑块突然脱落，进而形成血栓诱发脑梗、心梗。  中老年人最不能逃脱的问题就是“衰老”，不单单是体表皮肤的衰老症状，身体各器官功能也会逐渐衰退，容易被便秘问题困扰。 如果在晨起就用力排便，本就处于血压高峰期的你，腹压迅速升高会加重高血压症状，同时心率也会加快速度，心肌耗氧量明显提升，出现心脑血管意外的几率也相对较大。  现如今国庆已过，大家又重新回归了工作岗位。而随着秋雨、秋风的到来，昼夜温差也越来越明显，这恰恰就是心血管病的高发期。 因为血管对温度感知较为敏感，如果未能根据天气变化而增减衣物，血管受到冷热刺激后容易发生痉挛，进而形成血栓。  在出现三高、动脉粥样硬化之后，医生一般都会建议患者戒酒。 有不少人都发现，在饮酒后血压非但没有升高，反而有下降的趋势，所以也误认为酒精对心血管没有伤害、能起到降血压的效果。 殊不知，酒精在进入机体后的确能扩张血管，但这种效果非常短暂，而且血管突然扩张，还会导致心肌耗氧量增加，当酒精被代谢、血压再次回弹时，斑块就很可能发生脱落，继而造成心梗突发。  为了减少吃饭时沾染的味道、让身心放松，很多人都会选择在饭后立刻洗澡。对于身体健康的人来说，饭后立刻洗澡，不利于肠胃消化，久而久之容易诱发慢性胃病。 对于已经出现基础病的患者而言，饭后立刻洗澡，还有可能会诱发心脑血管病。 因为饭后血液主要供给了肠胃，热水冲澡时血液会迅速被分散，心脏泵血负担骤然增加、血管扩张、大脑缺血氧，出现脑梗、心梗的几率也相对较大。  想必大家应该都看到过吵架时猝死的新闻，这背后的凶手就是“心梗”。当人情绪剧烈波动时，会刺激肾上腺素大量分泌，导致血压短时间内升高。 心脏为了配合血压，也会加速跳动频率，出现心律失常、呼吸急促等症状。 受动脉粥样硬化、斑块的影响，很可能会突发血栓，堵塞冠状动脉或脑动脉，进而诱发心血管疾病。  有心血管基础病的患者并不适合剧烈运动，因为剧烈运动意味着身体各处供血需求增加、耗氧量加大，迫使心脏加倍工作。 而心脏强烈收缩和舒张，又会导致血压升高、心率加快、心肌缺氧，甚至是诱发急性脑梗死、心肌梗死。  同时，在生活中也应学会保护自己，尽量避免以上七个问题，如此才能降低心血管病的出现几率。 |
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