| 厨爹 | 2020-10-29 13:44 |
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虽然现在的医学技术已经发展到了一个很高的水平，但对于癌症，仍然是无能为力。 癌症的发生给人们带来的不仅仅是身体上的痛苦，更重要的是，这类疾病对生命会造成严重的威胁，许多癌症在发生之后，就意味着死亡的来临。即使是一些治愈率高的癌症，在治疗过程中，患者往往也需要承受很大的痛苦，经济上也要承受巨大的压力。 癌症使人们十分惧怕，每个人都不希望癌症找上自己。 因此，人们更要注意保持健康、合理的生活方式，使癌症远离自己。  1、饮食习惯合理 当前社会，饮食极大丰富，但因为饮食的原因而患上癌症的人也比比皆是。有调查表明，消化道的癌症，如大肠癌、胃癌等的发生与饮食习惯不良有很大关系，比如平时喜欢吃烧烤、腌制、油炸的食物，大量抽烟、喝酒，容易导致免疫力低下，从而使患癌的风险要明显高于普通人。 而合理的饮食习惯，如饮食以低脂、低盐为主，适当多吃蔬菜水果，则可以提高免疫力，使身体可以更好的对抗病毒和细菌。  不少癌症有明显的遗传倾向，比如乳腺癌、大肠癌等，如果家族中有人患有这类癌症，那么，这些人平时更要注意预防癌症。许多癌症之所以有明显的家族聚集性，除了和遗传基因有关，也可能与共同的居住环境、饮食习惯有关，一定要引起重视。  作息混乱，对健康会造成一定的伤害，比如会影响身体的代谢，扰乱内分泌，从而使身体免疫力下降。而规律的作息则可以将人体的免疫状态调节到最佳，由于睡眠充足，身体各个器官也有更多的时间自我修复，保持各个器官功能的正常。医生建议，正常人每天睡眠时间至少要在7~8小时，夜间11点前要入睡，避免熬夜。   有研究表明，经常运动的人患癌的风险可明显降低。运动可以加快身体代谢，将体重维持在正常范围内，同时也可以增强免疫力。每周坚持3~4次，每次40分钟以上的有氧锻炼，如慢跑、快走等，都有助于防止癌症的侵袭。  |
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