众所周知，随着时间的推移，我们的年龄在不断的增长，身体的各项机能也随之下降。
对于男人来说，45岁就是人生的一个转折点，身体的各项器官在逐渐的衰退，很容易出现一些慢性疾病，如果不加以重视，小问题会慢慢累积，形成严重疾病，所以45岁，是健康的一个重要的节点。
而且对于男性来说，处在生活和工作双重压力下，身体很容易就会透支，如果你的身体有下面这四个表现，恭喜你是有长寿潜质的，一起往下看吧！
1、脉搏强壮
人体的每一次心跳，都会转化为脉搏的跳动，所以，脉搏的跳动的节奏，就与心脏的健康有着密切的关联。
人体的每一次心跳，都会转化为脉搏的跳动，所以，脉搏的跳动的节奏，就与心脏的健康有着密切的关联。
2、手有握力、肺活量好
相信我们大家都知道，随着年龄的增长，我们的身体各项机能也随之下降，无论是身体素质还是肺活量还是手的握力，都明显没有以前那么好了，但是如果说你过了45岁以后，你的手握力非常的大，并且自己的肺活量，那么恭喜你，你的身体素质比较好，身体里的血液循环也特别的流畅，发生心脑血管疾病的概率会大大下降。因此，你会更容易长寿哦！

3、晨起排便通畅，不便秘 。
一个良好的排泄系统，象征着我们的肠胃以身体的各个器官系统的正常运行，而且正常的排泄系统能够维持我们的体内的平衡，而且还利于我们身体的代谢，防止身体分泌出现紊乱。
所以我们在日常可以多喝水，多运动，缓解我们便秘的情况。
4、睡眠较好
我们每天有三分之一的时间要在床上度过，这也说明的一个健康的睡眠对于健康是十分重要的。
俗话说，每天睡得好，八十不显老。并且科学也证实了，长期高质量的睡眠，可以提高人体的免疫能力，增强身体的抗病性。
并且，看睡眠的状态也可以看出健康的状态，最健康的睡眠是在睡觉的时候不打鼾，这样身体才能得到最好的休息。

男性想要长寿，要注意哪些事情？
每天吃一份清淡的蔬菜：蔬菜含有很多的营养物质，帮助补充身体所需，帮助身体维持基础代谢，身体更加健康。
一定要注意清淡，少盐少油少辣椒等，可以生吃的最好是直接生吃，养生效果会更好。