| wcg112233 | 2020-12-23 16:17 |
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肝脏不但是人体重要的排毒器官，还承担着消化的功能。如果日常饮食不注意，很容易导致肝受损，导致肝病的发生率升高。尤其在中国文化里，人以食为天，过于追求口福的满足，从而导致肝病的发生率不断上升。 所以一定要注意，追求口福的同时还要保证我们的身体健康，那样才能享受到更多的美食。 肝病多是吃出来的，3种食物“伤肝”不浅，少吃一口，肝都高兴 1、动物肝脏  2、高蛋白食物 肝炎患者本身肝脏就存在问题—肝细胞受损。 如果一个人在短时间之内吃了大量蛋白含量比较多的食物会导致身体内的血氨升高，肝脏因为受损不能及时将这些血氨转化成尿素，容易导致肝脏中毒。因此肝炎患者最好少吃牛肉羊肉以及海参等含蛋白质含量比较多的食物。  含糖量过高的食物，可以给人体提供足够扥能量，如果能能消耗远远低于能量摄入，过多的能量就会转换为脂肪储存在肝脏。诱发脂肪肝。几乎所有的甜食中，都含有大量的白糖或者糖浆做成的甜味剂，这些糖类在体内的代谢需要消耗更多的维生素扩物质等，这就间接影响了肝脏的营养支持。造成肝脏的负担。  肝不好，身体会出现3种症状，一个都不能忽视 1、异常消瘦 众所周知，减肥过度会导致身体异常消瘦，疾病也会导致身体异常消瘦。排除过度减肥这个因素，身体突然变得非常消瘦，并且不想吃饭，那很可能是肝病导致的。 肝脏有了炎症之后，在分泌胆汁的过程中会出现异常，从而造成体内的胆汁减少。食物的消化必须依赖胆汁，胆汁不足就会导致食物不能完全消化，身体也就得不到足够的营养，进而导致不想吃饭、身体异常消瘦。  腹痛有很多原因。当出现不明原因的腹痛，有可能是肝脏在发出求救信号。肝脏对痛觉并不敏感，很多人肝癌很多年都不会有感觉。如果右侧上腹有疼痛感，可能是肝炎或其他问题。应该到医院做一下检查。  1、试试养肝“小助手”——多喝养肝茶 肝脏在我们身体内充当排毒和稳定新陈代谢的作用，想要肝脏健康还要记得给身体补充水分，多喝水也能促进代谢，帮助身体排毒。只靠喝水效果还不明显，我们不如在水里面添加一些能够养护肝脏的本草植物，把喝水变为喝茶就可以一边喝茶，一边养肝。  医学研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。  2、加强运动 很多身体出现疾病的人其实都缺乏锻炼，有一些人甚至一个月都不会花一个小时时间去锻炼。我们通过运动能够增强身体的免疫力，也可以帮助肝脏排毒。加强运动还能促进血液的循环，提高身体的新陈代谢速度，所以想要身体健康的人，每个星期至少要保证一小时的运动。  "肝主疏泄"，经常生气，会导致肝气郁结，气血运行不畅，还容易"燃起"肝火。 有关专家做过研究，经常生气，脾气不好的人，患上肝病的几率比很少生气的人，要高很多 |
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