导语：肺作为人体呼吸必不可少的重要组成部分，能够起到交换气体的作用，同时肺也负责把氧气运输到身体的每个部位，由于肺部平时的工作量非常大，所以非常的脆弱，很容易受伤，生活中要想身体健康，一定要做好养护肺的工作。

但肺部的痛感神经非常差，但很多肺病初期很多人都察觉不到身体有任何异常，往往一经发现已经达到了肺病晚期，所以要时常观察身体变化，自己头部有这4种情况时，要及时去医院检查。

一、肺部健康的人，头部通常没有这4个现象，尽量自查一下
1、咳嗽频繁
正常咳嗽是人的保护机制和条件反射，也是肺部清毒排毒的方式，可以让肺部的垃圾快速的抖落，但若经常干咳，甚至是咳嗽当中出现了血丝，那么大概率是肺部出现了问题。

2、面色发暗
若血液当中血氧平衡，那么身体当中的血液可以正常输送氧气和养分，让皮肤看起来更有光泽，如果自己短期内没有做过多的户外运动，皮肤变黑可能是由于血管当中的氧气供给不足，说明肺部交换气体的功能开始逐渐下降，此时需要及时的做调整。

3、感觉到呼吸困难
若出现呼吸困难的问题，说明肺部疾病已经相当严重，自己的肺不能正常工作，无法给身体的各个器官输送氧气，使自己感觉到明显的胸闷和气短，这种情况发生在抽烟的人群当中是非常常见的。

4、经常头晕
若自己经常头晕或眼前发黑，大概率说明存在心脑血管的疾病，若肺部功能下降，肺活量开始降低，体内氧气的严重缺乏，也会使大脑缺氧，从而导致头晕目眩的情况发生。

二、损害肺的三件事，平时尽量要少做
1、常吃寒凉的东西
现在条件越来越好，一年4季很多人都在空调房当中，对于冷热刺激并不会表现特别明显，无论夏天还是冬天，很多人都会选择吃冷饮，但其实这种食物对肺的伤害非常大，会严重影响肺的正常血液循环，所以为了自己的身体健康着想，冷饮之类食物还是少吃比较好。

2、不爱运动
现在的年轻人在家休息，除了打游戏就是看小说，运动量很少，但是不运动会让自己新陈代谢的速度开始变慢，很容易在五脏六腑当中堆满垃圾，平时不妨多爬爬山跑跑步，增加有氧运动，有效提升自己的肺活量，能够增加身体抵抗病毒的能力。

3、经常生气
很多人性格非常急躁，遇到一点小事情往往沉不住气，经常发脾气，整个人满满的负能量，若负能量太多，除了让自己的交际变得不好以外，也会影响肝脏和肺部，会影响肺气泡的弹性，为了身体健康着想，找到更适合自己的减压方式，非常有必要。

三、清除肺部垃圾，平时多做两件事
1、多吃滋润肺部的食物
“是药三分毒”，食疗往往要比吃药更健康，要想让自己的肺更干净，生活当中可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如雪梨和银耳，这些食物若在秋冬季节经常食用，能够增强肺部功能，清除掉废物的多余垃圾。

2、清肺小能手，多喝养肺茶
肺部是非常喜欢湿润的器官，平时多喝水对肺有很多好处，可以提高肺的血液循环，提升肺活量，要想达到好的效果，可以在水中适当加一些养肺清肺的植物，今天给大家推荐的是老中医都喜欢使用的小妙招，将胖大海、金银花、罗汉果、陈皮和大麦这些食材放入水中熬成水喝，能够增强肺的活力。

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒
金银花：有着清热解毒疏风散热的效果，经常的用金银花泡水喝，可以帮助降低肺火肝火，帮助缓解咽喉疼痛
陈皮：有大量的维生素C和香精油，可以健脾开胃，理气消食，清除湿热