| 沙漠之虎 | 2021-01-19 12:17 |
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很多人在生活中都能够遇到晕车的情况，出现了晕车之后人们会感到非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，晕车的时候人们可以通过饮食改善，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 1、坐车前服用晕车药 对于经常有晕车症状的人来说，在坐车之前应该要做好防护措施。大家可以在坐车之前，提前购买好改善晕车的药物，这样能够有效的预防晕车出现。此类药物应该要到医院或者药店购买这些晕车药。还有一点需要知道，就是晕车药一般需要提前服用。  想要外出的人，应该要提前一个小时左右服用这些晕车药，这样能够起到非常好的预防效果，晕车药物在发作的时候，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，这样人们晕车的症，就会有比较明显的减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。 2、喝一些生姜水 人体一旦有晕车的症状，在此时可以使用生姜改善，晕车的人此时可以利用生姜来调节身体。相信大家对生姜应该不陌生，它是生活中比较常见的调味品，在平时人们可以准备一壶生姜水，对晕车这种情况缓解是有帮助的，大家可以使用这种方法改善。 很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。 3、闻橘子皮 容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。 很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。  4、坐车时适当睡觉 容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。 如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。 晕车的原因 1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。 2、睡眠差、过度劳累时容易发生。 3、过饥过饱时亦易发生。 4、患某些耳部疾病时可发生。 5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。 6、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。  1、薄荷 在上车的时候可以带一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，可以减弱汽油对脑部的刺激，从而减轻晕车症状，缓解因晕车带来的痛苦。 2、酸性食物 你晕车发生恶心感或者是呕吐的情况，可以吃一些酸味食物能够很好的缓解这一晕车症状。 3、分散注意力 晕车后，不要总是想着自己在车上，可以采用听音乐、睡觉、聊天等方式来分散自己的注意力，尽量的忽视车的摇晃感与车身的味道。 4、生姜 在晕车后可以吃一些比较辣的食物，比如说生姜，可以缓解晕车的不适，并且在乘车的过程中，可以利用生姜的味道来掩盖车身的味道，从而达到缓解晕车症状的目的。 5、喝水 晕车后，先用干净的水漱一下口，清洁口腔内的卫生，然后在喝水来补充因为呕吐引起的水分缺失的情况，补充体内水的成分。  6、苏打饼干 虽然苏打饼干属于干货，能够使口腔感到饥渴，在苏打饼干达到胃部之后，能够将胃部过多的液体吸收掉，从而阻止晕车恶心的症状，对晕车具有一定的缓解作用。 7、吃一些流质食物 晕车后回到家，不要吃比较辛辣、油腻的食物，这样会增加胃部的负担，会加重晕车的程度，所以回家后第一餐可以吃一些流质食物，比如说粥，在缓解晕车的同时，还能增加人体的营养物质。 8、呼吸新鲜的空气 晕车者在下车后不要急于得回家，可以呼吸一下外部的新鲜空气，去除身体上残留的车身的气味，并且新鲜的空气还能使身体舒畅。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的身体，坐车前一天要有良好的睡眠，一旦出现了晕车的情况，要尽早的改善。 |
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