| 厨爹 | 2021-02-12 16:50 |
众所周知，日本是世界上最长寿的地区之一，但是在2015年，我国香港地区的人均寿命已经超过了日本，而且无论是男性还是女性的寿命，都位列第一。香港地区男性平均寿命是80.91岁，而女性却比男性长6岁左右，达到了86.58岁。从这组数据看出，女性的寿命通常情况下都会比男性长5~6岁左右，这并不是一种性别歧视，而是因为男性在生活中更容易养成对身体不好的坏习惯。       生活中的哪些坏习惯会对男性寿命造成影响？ 1、熬夜 由于现代生活很多人都面临着很大的压力，所以常常会很晚才睡，但是睡眠是生活中非常重要的事情，如果睡眠时间不足会大大影响我们的体力和精力，长时间睡眠不足还会使我们的免疫力下降，更容易生病。 所以，无论工作多忙，也要注意休息，哪怕只是偶尔熬夜，身体都需要很长时间才能恢复，如果长期熬夜，甚至会导致心源性休克或猝死，所以为了我们的身体着想，一定要避免熬夜。  抽烟对肺部有很大伤害，有时还会造成心血管疾病。香烟中的尼古丁等物质是诱发肺部癌变的主要物质，很多人长期大量吸烟虽然没有引发肺部癌变，但是肺功能也会受到很大影响，小编在这里建议，45岁以上的男性，为了我们的身体，一定要及早戒烟。  我们人体百分之70以上都是水，水是人体的重要组成部分，但是有些男性在生活中不喜欢喝水，常常是实在渴得不行才会喝水，但是这个时候的身体已经处于严重缺水的状态。还有一些年轻男性喜欢把饮料当作水来喝，这种做法更是错的离谱，不论什么饮料都含有大量的糖分和添加剂，不仅起不到补水的作用，可能还会导致痛风。 为了我们的身体健康，每天至少要摄入1.5升的水，才能保持人体内水分处于正常状态，而且在喝水的时候，要尽量做到小口喝水，才能对身体更好。 |
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