有一句俗话说人和血管同寿养好血管，人不老由此就可以看出养护血管，对身体健康是至关重要的，血管是血液的通道，只有保证血管健康了才更有利于保障身体，血液流通到各个角落，滋养我们身体的各个内脏器官，保障我们身体的健康长寿。
但随着年龄增长，血管蠕动能力也会不断的下降，加上平时有一些不正当的作息规律和饮食习惯，很有可能让血液发生粘稠，并且患上血管血栓等心脑血管疾病的概率也会增加。

若血液粘稠，很容易发生血管堵塞，身体出现明显的变化，睡觉时也会像你出现许多求救信号，希望大家不要忽略。
血液粘稠的人，晚上睡觉时，身体可能会给你发出信号
睡觉的时候手脚冰凉：
人手脚是离心脏最远的部位，若血液粘稠很有可能影响体内血液循环，睡觉时也会有冰凉的状态，若你睡觉时手脚比较温暖的话，那么就要提前恭喜你了，你的血液循环还是很通畅的。

睡觉的时候经常流口水：
一般情况下，人睡觉时并不会有流口水的状态，但若是体内血液粘稠可能直接影响了体内血液循环，并且伴随着流口水的问题，经常有单侧流口水的现象并且出现口歪眼斜的症状，那么就应该引起重视了。

呼吸紧促，胸闷气短：
人睡觉的过程中，相对而言呼吸是比较均匀的，只有这样才能够提高我们的睡眠质量，但若是血液粘稠直接影响到心脑血管的健康，继而出现供氧不足，因此人的呼吸也会变得比较紧促，胸闷气短，并且严重影响了我们的睡眠质量。

养护血管，尽量多吃三物，聪明的人都知道
玉米
玉米是粗粮的代表，并且含有丰富的膳食纤维，可以有效促进血管蠕动，排出血液里面多余的毒素和垃圾，降低我们血液黏稠度，可以预防心脑血管疾病的出现。
西红柿
西红柿里面有丰富的花青素和黄酮类物质，并且还有很强的抗氧化剂可以滋养我们的血管，消除体内自由基，减轻血管负担，排出血液中的多余毒素和垃圾，大大降低了心脑血管疾病发生的概率。

深海鱼
深海鱼里面含有丰富的EPA， 还称之为血管的清道夫，想要养护血管，平时就可以多吃一些深海鱼，可以滋养我们的血管，排出血液中的毒素和垃圾，降低血液粘稠度，并且还能够预防血栓和心脑血管等各方面的疾病。