一个平时生龙活虎的人，怎么突然就脑供血不足了呢？
医生说，脑供血不足，在中老年人群体中其实是非常常见的一个现象，因为随着一个人年龄的增长，人的血管会逐渐老化，变得脆弱，特别是50岁以后，血管的弹性和韧性会大大降低，血液循环也会逐渐减慢。此时，如果再加上一些不良的饮食习惯，就会使得血液粘度进一步增加，导致脂质在血管内堆积，造成脑血管堵塞，更容易诱发供血不足。
所以50岁以后，如果不想血管像粥一样粘稠，发生堵塞的话，就要及时关注身体健康，发现身体异常的时候，及时去看医生，不要掉以轻心。

大脑供血不足，身体会有什么异常？
1. 精神意识异常
在睡眠充足的情况下，如果一个人还是整天无精打采，看上去昏昏欲睡、疲惫不堪的样子，这时候应该保持警惕，可能是大脑供血不足引起的。这是因为血液供应不足的时候，大脑中的营养素和氧气就不能及时得到供应，就容易造成精神意识方面出现障碍。

2. 感觉器官功能异常
我们的大脑控制着人体的味觉、听觉、嗅觉等感觉器官，如果大脑供血不足，这些感觉器官将得不到控制，就容易出现各种异常。例如突然失明，或耳朵突然失聪，或四肢麻木等等。
所以，如果发现自己某个时间段突然频繁出现这些情况的话，也要高度重视，尽快去检查血管问题。

3、运动神经功能障碍
大脑控制着控制人类运动的各种神经或器官。当一个人出现大脑供血不足情况的时候，所对应的神经或器官的功能就会受损，出现如流口水、口眼偏斜、口齿不清、行走不稳等类似中风的症状（也成为小中风）。而当这些现象出现的时候，往往也说明身体的问题已经比较严重，一定不要再不当一回事，及时去看医生就对了。

3件小事一一做好，脑血管畅通
1、平时多吃对血管有益的食物
血管有问题，或者胆固醇、低密度脂蛋白偏高的人，日常生活中，应避免食用高脂肪、高盐、高糖的食物，防止血管壁后脂肪沉积造成血管堵塞。此时应多吃能疏通血管的食物，如黑木耳、洋葱、茄子、芦笋、沙棘、姬松茸等。此外，在烹调方法上，最好是可以选择蒸和炖，而不是炸和炒烤。

除此的话，条件允许的人，可以每天吃点沙棘芦笋液。这种食物液是从姬松茸和沙棘、芦笋中充分萃取而得的，不仅可以充分利用到食材中有益血管的芦丁、天冬酰胺、不饱和脂肪酸等多种营养物质，而且还对这些物质进行了分解，使得人体吸收利用更为到位，在软化血管、降低低密度脂蛋白、预防血栓和脑梗的问题上，也会显得更为直接和有效。
2. 及时戒烟、戒酒
香烟中的焦油、尼古丁等有害物质进入血管后会增加血脂和血管通透性，有害物质会沉积在血管内，增加血管压力，造成血管堵塞，加速动脉硬化的速度。酒精会损害人体的血液循环系统，使得脂肪在血管壁上沉积，不能较好地代谢，导致血管管腔变窄，引发血压异常波动，可能诱发脑梗。
因此，为了保护血管，必须及时戒烟戒酒。

3. 把体重控制在合理的范围
肥胖者会有脂肪含量偏高的表现，而过多的脂肪会使得血液粘稠。多余的脂肪积聚在血管和器官中，也会提高动脉硬化、心脑血管疾病的患病率。
所以，不管是什么年纪的人，平时管理好自己的体重，也是非常重要的一件事。