如果我们不舒服去看医生，医生常常会问：最近大便情况怎样？是否正常？实际上这不是医生的八卦，屎能在一定程度上揭示一些健康问题。前不久，一个朋友来找医生。他说自己大便的时候总发现大便前有硬块和软块，他怀疑自己有严重的疾病。这篇文章将会告诉你问题的所在，并说明原因。可根据症状进行调整。

大便时“前硬后软”，是怎么回事？
很多人可能会觉得是上火了，内热比较高，排出的大便会比较干，上厕所会比较困难，会前大便硬，会后大便软。但其实生气可能只是表象，凳子前硬后软。应考虑以下原因:

1、饮食不合理
现在很多人爱吃肉，特别是油炸、烘焙的食物，又辣又刺激，而蔬菜水果吃的少，饮食结构不合理。但是经常吃这些食物会影响肠道的正常蠕动，排便时大便可能会是前硬后软。
调理方法：改变饮食习惯，平时多喝水，保证每天1700ml的水量，定期喝水，增加水果蔬菜的摄入量，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，定期排便，这样大便不易异常。

2、便秘
由于饮食不合理、不健康，肠道蠕动不正常，长期排便困难，有可能发展为便秘。便秘的人排便要花很多力气。大便前硬后软。许多人花了半天的时间才排出一点粪便，大便很干硬
调理方法：便秘不是小问题，但功能与器质性较好。若前者，问题可能不大。适时改变生活方式，注意健康饮食，养成良好排便习惯，做肛门运动，或可改善便秘，缓解便秘。但是如果病程过长，建议尽早就医。如是器质性便秘，说明肠道有问题，应及时检查肠镜，防止感染。

3、脾虚，水湿重
脾主运化，脾失健运，无法及时排出水分。身体内的水份会越来越重，粪便中的水份会增加，变软变腻。脾虚者，大便前硬后软，易粘马桶。
调理方法：应尽早健脾，以改善脾胃功能，使食物营养更及时、更充分地输送到各部位，解除水分的湿重现象，促进排便。吃东西对于健脾很重要。平常可吃些芡实、薏苡仁、枸杞，健脾除湿，定时进食，不饿不食，还应加强锻炼，适当排汗和排水。

4、肠易激综合征
此病在发病时可引起大便形态及排便习惯的改变。粪便一开始是干的，然后变软。病人还容易出现腹痛和腹泻。
调理方法：及时就医，根据自身情况选择适合自己的治疗方法，避免长时间拖延，长期慢性炎症会刺激肠道，导致病情加重，危害肠道健康。

一天排几次便算正常？
一般来说，每天安排一次是正常健康的。但是，这不是金本位。排便次数受多种因素影响，如饮食、饮酒习惯、生活环境、心理因素等。一个人一天排队一两次很正常。

如果一天排便次数过多或过少，每天排便三次以上，或三天一次，如果形成习惯，身体没有任何其他不适，可能与个体的消化吸收功能有关。如果排便频率突然异常，要引起重视。前者可能是腹泻的征兆，后者可能是便秘的信号。要重视，早改进，不要把小问题拖成大问题。