| wcg112233 | 2021-03-02 11:21 |
高尿酸患者在日常生活中不宜过度疲劳，这是诱发痛风的重要因素之一。所以有很多患友们觉得，高尿酸患者只需要注意日常的饮食就行，不能运动。这个想法是错误的，高尿酸患者是可以运动的，只是需要采取合理、科学的运动方法。 01运动可以降尿酸吗？ 首先必须要跟大家说，适当的运动是能够帮助我们降低血尿酸的，科学合理的运动也是辅助尿酸异常的朋友降尿酸比较重要的措施之一。   02过度运动对尿酸患者危害？ 高尿酸患者进行运动不能过于强烈，如果过于强烈的运动会导致我们出现大量的出汗，会导致肾脏的血流量减少。肾脏的血流量减少了，尿酸的排泄自然就会变少；过度的运动会导致乳酸的堆积，而乳酸会竞争性的抑制尿酸的排泄，导致尿酸的异常升高。  03高尿酸患者应怎样运动？ 对于高尿酸血症的朋友们来讲，运动一定要从低强度开始进行，比如适当的慢跑、散步或者快走等，根据每个人的情况来选择适合自己的运动。    |
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