| 沙漠之虎 | 2021-03-10 09:27 |
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肠胃对人体来说是非常重要的器官，不过它比较脆弱，所以一些人在平时会出现胃寒。得了胃寒之后肠胃会有非常不适的症状，这个时候大家需要及时的改善。导致人们非常多，大家在平时要注意一下，胃寒的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 一、人体总是有胃寒的情况，可能会有胃脘疼痛，尤其是在天气比较凉的时候，或是吃过食寒凉之物时，人们就会感觉自己的肠胃有疼痛的情况，这个时候人们慧慧感觉胃部有寒凉感，得温则症状减轻。胃寒的患者，在吃了冷凉之物或是在气温下降时，不单单会出现胃痛，还会有腹泻现象。  二、胃寒患者的肠胃是属胃虚寒的，主要的表现症状就是胃脘冷痛，绵绵不已，这种疼痛一般都是断断续续的，有喜温喜按的特点，人们在吃了温热食物之后就会得到缓解，患者还会出现泛吐清水、口淡不渴，倦怠乏力的现象，并且会畏寒肢冷。 三、要知道胃寒是属胃实寒的，所以患者很有可能会出现胃脘冷痛感，一般疼痛剧烈，患者在遇寒后疼痛会加重，遇到温性食物症状会减轻，有胃寒的朋友会感觉脘部作胀感，这种情况易引起恶心呕吐，一般在呕吐之后疼痛减轻。 四、胃寒严重时可导致胃凉呕吐，而之所以呕吐，主要是由于真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷引起，另外胃寒严重时还可能会出现畏寒喜热，不思饮食的现象，尤其是遇冷即呕，并伴有四肢清冷，二便清利等现象。 胃寒的原因 一、饮食寒凉：生活中好多人有喝凉水、吃冰激凌的习惯，更有甚者有人大冬天零下的温度也喜欢吃冰激凌，长时间吃冰冷的食物容易导致胃寒，另外也有人平时喜欢吃苦瓜、冬瓜、绿豆等，这些属于凉性食物，吃了容易导致胃寒。鉴于这种情况，平时尽量少喝凉水、吃凉性食物，注意保护好自己的胃。 二、外寒：夏天气温本身就高，好多人受不了高温，回家立马开空调、晚上不盖被子吹一晚上空调，这样容易导致冷风进入体内，这种寒属于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易导致胃寒，时间久了就容易形成胃部疾病。  三.季节因素：好多胃寒会受季节影响，打个比方吧：就像天气越热，地下井水越凉;天气越冷，地下井水越热。其实身体也是一样的道理，皮肤越热，脾胃就越寒;皮肤越冷，脾胃就越热。因此好多人会出现夏天食欲变差的情况，还容易上火。 四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影响，比如平时精神紧张、饮食不规律等都会加重胃寒的发生。 1、糯米 糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 2、莲藕 莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。 3、羊肉 羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。  4、猪肚 猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 5、鲤鱼 鲤鱼含丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其 味甘性平，能滋补脾胃，利水消肿。 6、花生 花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。 7、粳米 又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。 8、鲈鱼 鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物丰富。  9、栗子 中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。 10、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道身体出现什么情况是得了胃寒了，人们在平时应该要预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点温热性的食物，注意饮食的健康，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。 |
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