到了年龄后，不但头发发白，面部松弛且长雀斑，并且两脚也会发生改变。两脚承担着人体净重，在其中有五脏六腑的脚底反射区和关键穴道，若要想长命就应当维护好两脚。若老人两脚有下列好多个转变，需造成十分重视且搞好维护保养防范措施。

老人需当心两脚什么出现异常转变？
大脚趾或脚疼痛、僵硬
两脚上的骨关节占30好几个，伴随着年纪提高，骨关节也会慢慢衰退。风湿病易侵蚀大脚趾和足部正中间骨关节，不仅造成痛疼，并且有晨僵，人体主题活动时有一定的缓解，但到夜里又会恶变。风湿病病人应积极主动操纵休重，减轻关节负担，适当的增加关节活动范围。另外患有膝关节炎或髋关节炎可使得关节排列发生改变，导致脚内外疼痛，这种情况下可通过用药或运动的方式来缓解，及时减轻脚承受的压力。
脂肪消失
年青人脚掌浓浓的全是胶原和脂肪细胞，但胶原产生量可伴随着年纪提高而慢慢降低，脂肪垫慢慢变薄，与此同时缓冲作用也减弱，因此老年人易出现脚后跟疼痛。当出现此问题时，不能随意做脂肪移植或选择注射疗法，迄今为止都还没科学论证能证实此方式能处理脂肪消失所导致的脚部痛疼。最好是的方式是挑选缓存特性好的鞋，又或者向鞋中塞进凝胶垫。

脚趾弯曲
常常高跟鞋可提升患槌状趾概率，使得小脚趾出现不可逆的弯曲，因为弯曲的脚趾总是跟鞋子摩擦，久而久之可长出老茧和鸡眼。平常应挑选较比较宽松的鞋，还可以穿绵软纺织物的平跟鞋。
肌腱紧绷
上了年纪后肌腱中含水量降低，使得关节变得紧绷僵硬，不能像以前一样弯腰伏地，而且可能会引起肌腱撕裂或断裂。其实际上只需常常维持人体活跃性就能减轻之上难题，筋腱以前受到损害的人，每日抽出来十分钟的時间做脚部肌肉训练，能防止病况发作。

皮肤变得干燥
胶原蛋白不仅仅对脚底有缓冲作用，而且也能充盈肌肤，锁住皮肤水分。当上了年纪后，胶原蛋白生成速度减慢，不可以锁定肌肤水份，易造成脚干躁和裂开。除开填补充足的水份外，每一次洗好脚后应立即擦抹保湿霜，那样能减轻皮肤干难题。
韧带伸长
伴随着年纪提高，脚底韧带获得伸展机会，使得足弓弯曲且脚变平，同时大脑韧带获得过度拉伸的传感器出现障碍，造成老年人身体不平衡，导致脚踝关节反复扭伤。平常能够多做一些踮脚或转脚裸等姿势，能提高膝关节能量，协助平稳人体。

老人平常要留意两脚维护保养，常常用开水泡沫脚或睡觉前搓搓脚底，那样能推动部分血液循环系统，缓解双脚疲惫感。另外，定期检查脚部，留意脚颜色和温度变化，看看指甲颜色是否发生改变，皮肤是否有破损，测量双脚大小是否发生变化。