| 厨爹 | 2021-04-24 19:38 |
现在人们都是要风度不要温度的，特别是这个寒冷的冬天，为了让身体保暖都会穿特别多的衣服，但这样就会让人看起来非常的臃肿邋遢，所以很多年轻人都会选择少穿一些，这样才能够显出自己的身材，但这样只会让寒冷的空气进入到体内，湿气过重就会影响到肠胃健康，甚至还会出现肥胖以及身体疾病发生。 少三物 1、油腻 特别是像一些肉类的食物，相对来说都是比较油腻的，而这种食物里也会含有大量的脂肪以及油脂等等，如果摄入过多会给消化吸收系统带来影响，而且油腻的食物也会影响到体内的湿气加重，这样还会让身材不断的发胖。  尤其是女性总是喜欢吃一些甜食，这样也可以让人的心情得到放松，而甜食里面有大量的糖分，不仅会给身体带来更多的脂肪，还会给身体消化器官带来一定的负担，同时也会导致体内的寒气越来越多，这样也会增加患有身体疾病的风险。  即使在寒冷的冬天，也有很多人都喜欢吃一些凉性的食物，本身冬天穿的少就会导致大量寒气进入体内，再去吃一些寒凉性的食物，只会给身体器官带来负担，同时也会让肠胃蠕动受到湿气的入侵而影响正常的代谢，甚至会出现腹痛腹泻的现象，也会导致湿气越来越严重。 忌三果 三种水果，堪称“加湿器”，医生：尽早拉进黑名单，再喜欢也少吃 1、西瓜 西瓜里面的水分比较多，可以起到一个止咳解暑的功效，但西瓜是属于一种寒凉性水果，即使再想吃也要控制摄入量，这样可以避免体内有大量的寒气，也不会导致身体发胖，而且西瓜里面也有大量的糖分，糖摄入过多也会出现高血糖甚至引起其它并发症。  很多人吃芒果总是会出现过敏的现象，而且芒果也是属于一种寒性食物，特别是在来月经期间，以及寒冷的冬天都应该减少芒果的摄入，不然只会导致女性的痛经更加严重甚至引发宫寒，而且芒果的这种寒性摄入过多，也会使体内的湿气加重，而影响到身体器官的负担。  菠萝蜜就像是榴莲一样，受到了很多女性的青睐，虽然也有着一定的臭臭味道，但吃起来也却是非常美味的，而菠萝蜜虽然生长在南方，但它也是一种寒性食物，同时也有大量的糖分，吃得过多会给血压带来负担，也会使体内的湿气更加严重，还会让大量的糖分导致身材发胖，像减肥以及来月经的女性，都应该减少菠萝蜜的摄入。  1、久坐 现在人们的生活基本都是属于亚健康的状态，而长期坐着，会让腿部的血液无法正常的流动，这样也会增加私处部位的细菌增生而出现生殖系统的炎症，同时也会出现出汗的现象，而导致湿气入侵体内，所以为了身体的健康以及减轻身体器官的负担，要避免久坐。  很多人都会熬夜，出去聚会或者是打游戏工作等，但熬夜不仅会让身体得不到自我清洁排毒，还会让身体得不到充分的休息，体内的激素分泌也会受到影响，同时也会导致湿气进入体内，这样只会加快衰老的速度。  喝酒会让酒精进入体内的肝脏分解，而长期大量的喝酒会加重肝脏的负担，不能及时排出这些酒精，就很容易被酒精包围而存在酒精肝，严重时还会出现肝硬化以及肝癌而危及到身体的健康，喝酒的时候也会导致体内的湿气越来越多，还很容易出现肥胖以及啤酒肚。  |
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