| 厨爹 | 2021-04-27 14:32 |
痛风是一种代谢性疾病，现代人又将其称为“富贵病”。简单说就是摄入食物过于丰盛，导致身体代谢出现异常，嘌呤物质不断增加，尿酸居高不下，形成尿酸盐结晶，甚至诱发痛风石。 身体当中尿酸在肝脏内合成，主要经过肾脏肠道排出，肾脏内有很多肾小球、肾小管，如果尿酸盐结晶在肾脏处积累，就会诱发肾结石，尿酸盐肾病等。 当血液中尿酸水平长期超标，还会促使肌酐水平升高，此时更容易出现蛋白尿，一旦尿液中有蛋白，说明肾小管功能异常就要当心，是不是出现了肾衰。 根据相关统计，痛风者反复发作不进行规范降尿酸治疗，一般在10年后会出现肾脏损伤，导致肾功能不全，甚至出现肾脏衰竭。  酒 酒的主要成分是酒精，不论是什么酒都含有酒精，酒精会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸生成量增多，从而引发痛风。 啤酒会使体内三磷酸腺嘌呤核苷酸（ATP）分解增加，其分解后产物含嘌呤类，从而增加尿酸水平，对于痛风者应该做到滴酒不沾，尤其是病情发作期间。  调查发现，沿海地区患痛风的几率，往往高于其他地区，主要与海鲜摄入超标有关系。 据分析发现在100克海鲜类食物当中，含有150~1000毫克嘌呤，几乎是众多食物中嘌呤含量最高的。 含嘌呤高的海鲜主要有沙丁鱼，鱿鱼，螃蟹，生蚝等，所以这些海鲜痛风者最好列入黑名单。  有些人认为痛风人群不能喝酒，适当喝一点果汁饮料是没有问题的，但是含果糖的饮料最好不要喝。 当血液中果糖含量上升时，会使血尿酸和血液中的尿酸含量迅速增加，此时更容易诱发急性痛风。 有些饮料当中添加了果葡糖浆，此时更容易影响到尿酸水平，甚至会让病情反复发作。  涮牛羊肉的汤底、骨头汤或者鱼汤等，对于痛风者也是一大禁忌。 俗话说“浓缩的都是精华”。汤，就是高嘌呤的精华，会导致尿酸水平居高不下，诱发痛风。  关节疼痛 经常在早上起床后会发现关节疼痛，甚至出现急性关节炎，就要格外注意尿酸偏高了。因为尿酸在夜间没有及时排出体外，滞留在体内就会形成尿酸盐结晶。 结晶也会随着血液不断游走，到达关节处就会沉积，引发严重的关节疼痛，如果你发现关节异常疼痛，多半是急性痛风。  清晨第一次排尿，就要细心观察。一旦发现尿液颜色深如浓茶意味重，就要警惕高尿酸牵连的肾脏。 尿酸通过肾脏经过尿液排出体外，一旦尿酸偏高就会损害肾脏的健康，严重的可能会诱发肾衰。  长期的高尿酸会导致肾脏受损，并且形成结晶，堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞流，就会出现局部水肿。 轻者会出现眼睑小腿等局部水肿，病情严重的可能会引发全身性水肿，严重影响身体健康。  一旦夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏就会导致肾结石，肾绞痛等也会导致腰部出现剧烈的疼痛感。 如果不是疲劳过度引起的腰部酸痛，多半就是尿酸飙升引起的，希望你及时就医检查。  玉米须 玉米是很多人喜欢吃的食物，但是大部分人吃玉米须事都会把玉米须直接丢掉，其实玉米须的养生价值更高，有助于利尿消肿。 体内尿酸偏高的人或者是患有痛风的人，坚持用玉米须泡水喝，有助于加快身体新陈代谢，降低尿酸水平，缓解痛风症状。  鱼腥草也是非常常见的，植物养生价值高，对于人体健康有好处，长期吸烟的人群坚持用鱼腥草泡水喝，有助于清肺排毒。 鱼腥草有助于加快身体新陈代谢，将尿酸控制在合理范围之内，缓解关节疼痛的问题，让你的尿酸慢慢回归正常，所以鱼腥草也被称为痛风的福音。  蒲公英的药用价值非常高，对于清热解毒，消肿散结以及利尿消肿都有不错的效果，日常生活中坚持用蒲公英泡水喝，更有助于杀菌消炎，降低体内的尿酸水平。 每天坚持喝一杯蒲公英泡水，缓解痛风的疼痛感，改善关节炎，皮肤炎等问题，为健康保驾护航。 |
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