| 沙漠之虎 | 2021-05-15 19:32 |
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近视是人们生活中比较常见的问题，尤其是对于青少年来说，眼睛虽然能让我们看得很清楚，不过也会带来很多的不便，近视之后应该怎么办呢?想要预防或是改善近视的症状，此时也可以通过饮食改善症状吃什么好呢? 戴框架眼睛 发现自己有近视的问题，这个时候戴眼镜可以说是比较安全可靠的一种矫正近视的方法，此时人们需要到比较专业的机构去配眼镜，这样才能够配到保证适合自己眼睛的度数。如果大家在配镜子的时候度数不正确，那么很有可能会加重眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。  睫状肌锻炼 不管大家出现的什么样的近视，都与人们睫状肌的痉挛以及紧张有很大关系。所以在平时大家需要对睫状肌进行科学的训练，良好的锻炼方法能够使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样就能够很好的激活眼睛的调节能力，有效的控制近视。 角膜塑形镜 一些人在出现近视之后，会把自己的目光放到现在比较热的角膜塑形镜上。主要是因为多数人认为配搭戴框架眼镜，不但看起来不美丽，还有诸多不变。角膜塑形镜大家可以选择在晚上戴，白天不用戴能维持8-10个小时的视力，让人们感觉非常方便。 但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。 激光近视手术 这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视完全恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。  户外活动 每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。 近视的原因 原因一：遗传 假如说父母当中有高度近视的话，下一代可能也会有人患上高度近视，这种疾病是具有一定遗传性的，千万不容忽视，不过遗传并不十分明显。 原因二：长期用眼导致眼疲劳 假如长时间使用眼睛，眼睛也会感觉到累感觉不舒服。比如长时间看书看电视等等，好在中间可以有所休息，让眼睛放松和缓解一些，避免引起近视。 原因三：强光照射 长时间照射强光可能也会影响眼睛，假如说室内灯光比较亮，或者室外各种灯光照射眼睛，终眼睛会受到影响。 原因四：长时间看电视电影 很多电子产品当中都带有辐射，不仅对身体不好，对眼睛刺激性还是很大的，玩时间长了不休息眼睛，终视力就会下降。  原因五：眼睛不卫生 有人眼睛发痒或者发疼，这个时候好让眼睛休息，不要直接用手去揉眼睛，手上细菌很多可能影响视力。 原因六：坐姿不正确 在做作业或者在玩的时候，好采用正常的坐姿，不要东倒西歪，不要躺着，避免让眼睛受伤害。 1、海带 近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。 2、西红柿 西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。 3、玉米 玉米对人类的贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。  4、菠菜 菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。 5、鸡蛋 鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善近视的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，一旦出现了近视的情况，需要尽早治疗。 |
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