| 厨爹 | 2021-05-28 19:28 |
|
人到了一定年纪 身体和精神上的小毛病会越来越多 经常失眠、疲乏、健忘、易怒 甚至那方面也不尽人意 此时，有的人就会怀疑…… “哎？是不是肾虚了？  为什么要养肾？ 中医讲，肾为先天之本，男子属阳，天性 爱动，但如果消耗太过就会伤及肾气。 而中医中所讲到的肾，不只是西医概念中的肾脏，而是指以肾为中心，与膀胱、骨、髓、脑、头发、耳、前后二阴（生殖及大小便的排泄系统）等密切相关的功能系统。 中医认为,肾的最主要的功能是“藏精”,即把人的最精华的宝贝储存起来，封藏起来。 肾为作强之官，作强，就是有强劲之力，它强人就强壮有力。  肾气不足 男人就会没有精气神。 从生理的角度来说，《黄帝内经》提到“五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是男人四十，肾气开始衰退，身体状况开始从顶峰慢慢走下坡路。 随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，所以养肾很重要，越早养肾越好，一起来看下怎么更好的养肾吧！ 养肾就是养命！ 以下几种养肾方法，每个男人都要知道！
肾经起于足底涌泉穴，泡脚就是一种从源头补起的方法。 如果平素体寒肾不好，脸色苍白、四肢无力什么的，泡脚水里加点红花、艾草、干姜，坚持泡一段时间，从肾到脸好起来。  对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 脚心按摩的方法是：每日睡觉前用温水泡脚后，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上直到双脚脚心发热。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。经过九蒸九晒的芝麻丸在补肾方面有一定的效果，有不少人通过使用这个来防治肾虚导致的脱发，不过市面上真正经过九蒸九晒的芝麻丸还是很少的。  男人平时可以用桑葚泡茶饮用，或者熬粥吃。 具体的做法是将桑葚和糯米一起洗净，放入锅中熬成粥，调入冰糖，每天趁热吃一晚，对肝肾亏虚的患者，有一定的滋补效果，坚持一段时间，视力下降，腰膝酸软、头晕目眩等情况都会有很好的改善。 
但是用脑子想想都应该知道，这么快见效的产品对身体真的无害？ 肾是你一天天亏损的，怎么能想着一天就补回来呢？ 所以不建议买那些宣传一下子就有明显改变的药物，建议选择以温补为主的，对身体没有伤害。 同时要注意药物成分，如果需要提高男性能力和功能的话，可以使用含葫芦巴、蛇麻草、贯叶连翘、缬草等成分的药物。  通过温阳补肾，扶正固本，调节身体机能，来使身体各部分的功能恢复更好的状态，不让身体继续走下坡路。 |
|