女人最不希望别人问的就是年龄，也最不想从别人的口中听到自己老了。身边的一个朋友只因听到别人说自己老了，于是疯狂的买了一堆护肤品、精华、抗衰老产品，就是为了让自己使用之后看起来更年轻。那么不停地用各种保养品，不断的去做各种spa，就真的能够让自己看起来更年轻吗？从一些人的反馈中明显可以看出，效果甚微。其实，很多人之所以快速衰老，和平时的一些习惯分不开关系。

加速女人衰老的行为有哪些？
节食减肥
夏天到了，为了能让自己穿上漂亮的裙子，为了能够展现出自己迷人的身材，很多人开始了自己的减肥大计。很多人为了能够在短时间内达到减肥的效果，于是往往会采用一些极端的方式，例如节食减肥。将自己的体重控制在一个标准的范围内，对身体来说确实是有一定的好处的。但是减肥不能盲目，用节食减肥的方式，虽然能快速瘦下来，但是只要吃一点，就可能会迅速反弹，甚至会比减肥之前还要重。并且节食减肥的方式，还会导致营养不良，头晕的现象，会加快女性的衰老程度，可以说非常的不值得。
滥用化妆品
我们常说爱美是女人的天性，现在越来越多的女人，如果不化妆就不出门。使用化妆品确实能够让人看起来更精致，并且也能遮住脸上的斑斑点点，但是在使用化妆品的时候，也要注意挑选。现在很多的化妆品，都是三无产品，里面都含有一些不好的物质，如果每天进行涂抹的话，只会对皮肤产生伤害。其中甚至还含有一些重金属，用了还可能会导致人中毒。所以，在使用化妆品的时候，要注意质量和成分，挑选安全健康的化妆品非常重要。

不吃早餐
对于人们来说，一天当中最重要的一顿就是早餐了。但是有很多的女性没有吃早餐的习惯，这种习惯也会加速女人的衰老程度。我们每天都应该按时吃饭，一天三餐，一顿都不能少。尤其是身体经过了一夜的休息之后，身体中会缺少一些营养物质，这时候吃一顿丰盛的早餐，能够很好的为身体补充营养，每天营养充足，自然也会看起来更年轻。

经常吃冷冻食品
自从有了冰箱，食物的保存就变得方便很多了。经常会买很多的食物存放在冰箱里，等到想吃的时候就拿出来热一下。现在也有各种冷冻食物，经过加热就可以吃了，对于上班族来说是非常的方便。但是，长期的吃冷冻食品，也会加速女人的衰老。食物经过长时间的保存之后，其中的营养物质会有所流失，尤其是维生素。如果长期的吃冷冻食品，就会导致身体缺少维生素，从而会导致体内功能下降，人就会衰老。

使女人衰老的行为不仅仅只有这四种，还有长期熬夜、不运动等等，都是会加速女人衰老的因素。女性想要让衰老来得更慢一些，那么就要注意对身体的保养和护理。在日常饮食当中，要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和五谷杂粮；适量的做一些运动；保持一个愉悦的心情，这些都能够有助于延缓衰老。正所谓笑一笑十年少，我们会发现很多百岁老人，都有着亲和的笑容，对任何事情都不会太计较，脸上总是笑呵呵的。说明一个好的情绪对人体健康是有着很大的影响的，所以保持好情绪，能让我们更年轻，更健康。