| 沙漠之虎 | 2021-06-13 21:50 |
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我们生活中经常会感觉到反酸，就是因为胃酸过多了，那么胃酸过多吃什么好呢?导致胃酸过多也有很多，比如说经常处于紧张的状态等，胃酸过多的原因有哪些呢?胃酸过多不仅会影响身体健康，还会导致胃出现问题， 胃酸过多吃什么好 花椰菜 人们常吃的花菜，因为营养价值高，口感独特被人们喜爱，也经常在餐桌上出现。花椰菜不仅很好吃热量还低，可以作为人们的主食，也适合减肥的人常吃。  花椰菜的作用不仅如此。花椰菜中含有类黄酮、矿物质和维生素，而且花椰菜也是碱性食物，所以胃酸过多的人可以多吃一些胃酸过多，能促进食物的分解。身体也会感觉到舒服很多，不会再那么难受了。 面条 是由小麦面粉加上碱水做成的，被认为是偏碱性食物。面条里面的成分绝大部分都是碳水化合物，更是人们公认的容易被身体消化吸收的食物。胃酸过多的人把面条当做是主食，消化速度和补充营养物质速度快，也能给身体减减负担。还有，胃酸过多的人，不能挨饿不能吃饱，胃酸会增加，也会加重身体不适。而且，人们吃一点面条就会感觉到自己肚子饱了，所以，适合胃酸过多的人常吃。 牛奶 胃酸过多的时候可以喝牛奶，牛奶中含有大量的钙元素、维生素和蛋白质。这些营养元素都是维持身体运转的必要品。只有身体变得强壮了，那么我们的免疫力才能提高。每天早上或者晚上喝一瓶牛奶，对身体的健康大有好处，而且胃酸也会慢慢恢复正常。  熟透的香蕉 众多的水果中香蕉的营养价值虽然不是高，但却是适合人们常吃。因为香蕉含有大量的膳食纤维和维生素A等，是人体每天都需要摄取的营养物质，还有，香蕉的味道很好闻，会让人的心情放松。研究发现，人在紧张的情况下，胃酸也会过多分泌，所以胃酸过多的人要经常吃香蕉。但是，这里说的香蕉是熟透的香蕉，里面有一条黑线的才有效果、要是吃了没熟的香蕉。就得不到吃了也没用，还会觉得嘴巴里涩涩的。 胃酸过多的原因 1、生理性的泛酸引起的 我们身体的很多反常和我们的情绪有很大的关系，如果长时间处于紧张的状态，或者长期疲劳，那么大脑皮质的功能也会有所变化。管理胃酸的神经也会出现异常，出现胃酸过多的情况。所以平常调整好自己的心情和心态对身体的健康有很大好处。  2、遗传因素引起 虽然胃酸分泌过多不会遗传，但是人的体质会因为遗产的原因受到影响。体质不同的人分泌胃酸的多少也不同，导致有些人天生胃酸多。 3、病理性引起的泛酸 这个就跟胃部的疾病有关了，有慢性胃炎、胃溃疡和消化道疾病的，胃酸会多于常人，这种原因就要加紧治疗，日常要注意饮食，不要刺激到胃。 吃根香蕉 香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。  嚼口香糖 口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，初次之外，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。 喝小苏打水 因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时好少喝苏打水。 菜里放点姜 这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。 喝芦荟汁 美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：'芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。 结语：胃酸过多对胃有严重的危害，而且会让我们的身体感觉很难受。胃酸过多的时候可以喝一杯牛奶，平常的饮食中多吃一些花椰菜、面条等等食物，对胃酸过多的缓解都很有好处。香蕉也是缓解胃酸过多的食物，但是吃的时候要注意食用熟透的香蕉。 |
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