| 天人地 | 2021-06-27 08:50 |
 食材：核桃、糯米粉、红枣 专家： 李缨 宣武医院营养科主任 顾玉亮 中国烹饪大师 特点：健脑补脑大家都会想到核桃，而今天专家提醒大家，对于健脑首先要给大脑提供能量，补充粮谷类食物。大厨今天给大家带来一道健脑版的糯米酿红枣，用核桃和糯米粉的结合，再配上抗衰老的大枣，这道核桃糯米酿红枣，对于中老年朋友来说是非常好的选择。接下来一起走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下吧！ 步骤： 1：核桃水煮5分钟，去苦涩味去油腻，捞出放入破壁机，加水打成核桃露。   2：用核桃露混合糯米粉，将面团放入红枣中。   3：下锅煎炸30秒后即可出锅。   |
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