| wcg112233 | 2021-07-04 09:37 |
每天的一日三餐是少不了的，每次吃过饭，身体可以得到很大的满足感，可以保证身体每天的能量是充足的，身体也会更加的健康，在吃过饭以后，我们经常会习惯性的做一些事，有些事对身体是很有利的，如走走路，但是有些是对身体而言就非常的不利，最好是不要做，特别是一些养生的人，更是要注意，在饭后做的一些事可能会减寿的，那我们今天就来了解一下，在饭后，哪些事是不能够立马做的。 饭后一根烟，赛过活神仙，这个是抽烟的人常说的一句话，但其实在吃饱饭以后是不能抽烟的。身体在吃饱饭以后，肠胃功能的运作就会频繁，蠕动会加快，那血液的循环也会随之而加快，体内的细胞就会加速呼吸来释放热能，这个时候抽烟，那肺部以及身体各方面吸收烟雾的速度也会加快，香烟中的有害物质就会加速的被身体所吸收，进而对身体各方面都会造成损害，对健康是非常的不利。  吃饱饭之后也不能立马吃水果，相信大部分的人在吃饱饭以后，都会有吃水果的习惯，认为这样是可以促进肠胃的消化和吸收的，但实际上只会起到反向效果，可能会出现胀气或是便秘的情况，主要是因为食物在肠胃中，需要一到两个小时的时间才会消化，进而慢慢的分解，若是会一些蛋白质或是脂肪高的食物，消化的时间会更慢。 如果这个时候吃水果，是会导致体内的一些食物没有得到消化，不能够进入到肠胃中，当水果停留的时间过长，就可能会引起腹胀、腹泻等问题，若是一些温度低，寒性大的水果，对于一些肠胃比较敏感的人群来说，可能会引起一些胃病，对身体不利，因此若是想要吃水果，最好是能够在吃饭一个小时左右的时间再吃。  并且还会影响到食物中的铁元素的吸收，茶叶中有茶多酚，会和食物中的铁以及蛋白质反应，影响身体对这些物质的吸收，进而是很有可能会造成贫血的。  |
|