| wcg112233 | 2021-07-16 11:47 |
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生活中，养护肺部，多吃一果，常饮二水，按揉三处 多吃一果 ：梨  梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。 梨，性寒，蒸梨，或煮梨汤，可使其寒性降低，润燥清火更佳。 煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮可很好的润肺止咳。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。  1、婆婆丁玉参茶水 肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒。 婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺、排毒，养护肺部健康。 用婆婆丁、苦苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。 玉参，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。  婆婆丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。 苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。 这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺排毒不错的代茶饮。 2、百合枇杷汤水  将鲜百合，枇杷，冰糖，适量清水放入炖盅，盖上盅盖，用中火炖2小时。 百合具有非常有效的润肺止咳功效，由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。 中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。 按揉三处 1、揉印堂 大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。  经常按揉中府穴，调气最好，有益补肺气。 每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。 中府穴下方肌肉偏薄，日常保健，建议不要使劲，稍稍施力即可。  肺朝百脉，脉会太渊。 经常按揉，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。 |
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