| 沙漠之虎 | 2021-09-09 21:05 |
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大家对于冠心病应该不陌生，可能身边没有这种疾病的患者，但是却听过这种疾病，得了冠心病人体会有很多不适的症状，这些症状会影响到日常的活动。冠心病的患者有很多注意事项需要了解，也要谨记这些注意事项，那么患者在平时吃什么好? 超负荷运动 对于患有冠心病的朋友来说，在运动的时候一定要量力而行，不能做剧烈运动，大家在平时可以选择轻缓的散步、打太极拳等锻炼方法。安静状态的时候，心肌大约需300毫升血液来供应。如果平时的运动量过大，很有可能会引起心脑血管处于缺血和缺氧状态。  生气和发怒 身体内部的神经中枢系统是会影响到我们全身神经的，如果大家在平时有过度紧张或激动等比较大的情绪波动，很有可能会导致中枢神经出现应激反应，这样人体中的血管会出现变异性收缩，从而引起心跳速度加快，心肌收缩等问题。 脱水 一些冠心病的患者，在平时没有养生主动喝水的习惯，只有发现自己口渴的时候才会喝水，这样很有可能会让人体的细胞脱水。身体中有缺水的情况，会让我们的血液粘稠度升高，引起血凝倾向，之后就会导致缺血和心脑血管淤堵，引起脑梗死和心肌梗死。 缺氧 不管在户外活动还是有氧运动运动时都要保证有足量的氧气供给，以免引起缺氧而导致胸闷头晕，当缺氧时可加快动脉的硬化。患者待在家中时需经常开窗通风，尤其是心前区有不适感或胸闷时需多吸氧。 吸烟喝酒 经过研究发现。吸烟的冠心病患者比不吸烟的人群发病率高达三倍以上。经常喝烈性酒，会因为酒精中毒而引起高脂血症或心脏病。还有太多的酒精进入体内会增加心肌耗氧量，从而加重冠心病。  口腔不卫生 没有注意口腔卫生或患有牙周炎等，口腔中的某些细菌如链球菌或革兰阳性杆菌等可跟随进入血液循环，使得小动脉出现痉挛或形成血栓，终导致心肌梗死。 吃得太饱 每顿饭都吃得很饱，胃部处于撑大状态，这样会压迫心脏，增加心脏负担，引起心血管痉挛，甚至会诱发急性心肌梗死或心绞痛。冠心病患者需采取少量多餐原则，每顿饭只吃7~8分饱即可，特别是晚餐要少吃。 1.耳鸣 人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，在近期却出现了耳鸣的情况，而且耳鸣情况持续存在，那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致，而且，统计学也证实了这一点，统计学分析显示，86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现，只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。 所以，如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续，就应该及时到医院进行相关的检查，以防可能是冠心病的早期症状。 2.胸闷胸痛 在正常健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管会变得狭窄，这时候血液流通不畅，患者如果进行大量的体力劳动，心肌细胞由于需要更多的氧气来供应能量消耗，而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气，这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。  因此，对于中老年人来说，如果经常在爬完楼梯或是上坡以及做其他体力活动后，出现胸闷胸痛的症状，就要注意可能是冠心病的早期症状，此时应注意及时到医院检查。 3.耳垂皱纹 耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。 4.头晕昏厥 导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，也要注意及时到医院进行检查是什么原因所致。 5.特殊牙痛 说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现心肌缺血或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去，有可能达到牙齿。 猕猴桃具有“水果之王”等称号，毕竟猕猴桃含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分。因此，患者有必要多吃，可改善血液中胆固醇含量以及稳定血压水平。此外，也利于预防冠心病、动脉粥样硬化等相关疾病。 菠萝可起到促进血液循环等方面作用，对于高血压具有降压作用。也能降血脂以及减少冠心病发病率等，患者应多吃较好。 松子具有“长寿果”别称，源于松子含有丰富的不饱和脂肪酸等营养成分。长期使用利于软化血管以及保持血管弹性，也对于降脂和降压等方面作用显著，可预防冠心病等病症。 山楂中含有大量的类黄酮，具有控制血管膨胀以及降压等作用，利于增强心肌功能。可改善心律不齐、控制血脂和胆固醇等水平。经常食用山楂，利于预防和治疗心脑血管方面疾病，包括冠心病具有显著的效果。  苹果具有控制胆固醇浓度以及软化血管等方面作用，对于冠心病、动脉粥样硬化以及高血压都有不错的效果。但苹果果糖含量高，应一周吃三个以上为宜。 香蕉中含有的钾元素比较丰富，长期使用不但改善便秘，又能促进血液循环。除外，也能进一步控制血压水平，预防血压和心脑血管等方面疾病。长期吃香蕉，可减少冠心病发生。 核桃含有锌等相关微量元素，对人体具有促进胆固醇代谢和保护心脑血管等方面作用。长期食用，可预防和治疗冠心病，又能控制高血压等。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道得了冠心病在平时要做好哪些事情了。生活中大家应该要护理好自己的心脏，可以适当的运动，平时也要控制自己的饮食，一旦出现了冠心病要尽早的治疗。 |
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