近日一则新闻报道，薛大姐41岁，平时非常喜欢吃重口味的食物，近段时间突然出现了反复咳嗽的情况，薛大姐原本以为是嗓子太干了，没有将此事放在心上。
但是在丈夫的好心提醒下，薛大姐还是来到了医院做检查，不查不知道，一查吓一跳，薛大姐竟然被查出了扩张型心肌病，也就是心脏变大了。
医生通过了解后得知，导致薛大姐发病的主要原因，就是常吃高盐食物，经过一段时间的住院治疗，薛大姐的病情有所好转，便决定出院。
但是薛大姐回到家后，仍然坚持以往的饮食习惯，每天仍然坚持吃高盐食物，过了3个月后，薛大姐就因突发脑梗，抢救无效离世。
长期高盐饮食，伤全身！
1.
易引发高血压
高盐饮食是导致高血压发生的诱因之一，摄入盐分过多会导致体内水钠潴留，引起血容量增加，并且会导致细胞内钠离子水平增加，引起细胞水肿、血管腔狭窄等，从而导致血压升高。

2.
易引发脑血管疾病
除了高血压间接导致的心脑血管疾病之外，近年来，发现一种被称之为“肠脑轴”的反馈机制，体内的肠道会通过免疫能力和大脑进行“交流”。
长期进行高盐的饮食会对肠道的免疫力进行破坏，导致大脑受到自身免疫系统的攻击，从而影响到脑血管，对健康造成危害。

除此之外
当身体出现这几种情况
或是脑梗出现前的症状
1.
头晕头疼
头晕头疼在生活中非常常见，所以当出现头晕头疼时，大多都被人们忽视掉了，当脑血管发生堵塞的情况时，大脑中的供血量就会变少，这会使脑组织和脑神经出现不可逆的缺血性损伤，出现头晕头痛等症状。

2.
双下肢沉重无力
当血液中的血脂和胆固醇含量增加时，会影响双腿血液循环，造成血管阻塞，导致双下肢沉重无力。

3.
走路不稳
有些人走着走着腿会突然出现麻木或疼痛的症状，稍微休息片刻便会得到缓解，但如果反复出现这种情况，就必须格外注意。
因为这个时候血液已经有了一定程度的黏稠，甚至已经堵塞了。当这种情况发生时，走路就会时高时低，很不稳。

生活中
做好这3件事
可预防血管堵塞 防脑梗
1.
避免久坐
长期久坐不仅容易使脊椎出现问题，同时也会增加患脑梗的几率。
经常久坐的人，多数人腹部较为肥胖，而腹部肥胖会导致体内堆积大量脂肪，增加动脉硬化的风险，而动脉硬化就是诱发心梗的重要因素。
经常久坐的人，会常出现心律不齐、心脏负荷小、稍微一动就心跳过速等现象，要引起注意。
建议经常坐着的上班族，每隔一段时间就起身活动活动。

2.
及时补充营养物质
专家建议，在日常生活中要多注意自己的饮食，调节好饮食结构，避免高盐、高油、高脂肪的食物，多吃一些蔬菜和水果，做到饮食清淡、膳食均衡，补充身体营养的同时减少脂肪的摄入。

3.
远离酒品
酒品中的热量非常高，且这些热量不容易被人体吸收，所以就以脂肪的形式在体内堆积；酒精的代谢产物乙醛也会伤害肝细胞，影响到肝脏对脂肪的代谢。
另外，一般在喝酒的同时，多数人会伴随高脂肪食物一起食用，在这多种因素的影响下，非常容易使血脂增高，因此生活中尽可能避免喝酒。

  提醒大家：预防大于治疗，由于脑梗给健康带来的危害是相当大的，有时候发作起来还会危及到生命安全，建议朋友们做好以上几点，有效预防脑梗的发生。