| 厨爹 | 2021-12-15 10:27 |
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有句话这么说，病人腰痛，医生头痛，可见腰痛的病因还是比较复杂的，像腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大等这些情况都可能引起腰痛，而生活中大多数人也都遇到过腰痛的情况。 一旦有了腰痛的毛病，就是既要承受疼痛，正常的工作和生活也会被扰乱，最好是能够及时找出诱因，发掘出是什么导致了这个症状的产生，才能有针对性地进行治疗和调理。  1、腰部脊椎影响 腰部疼痛最常见的诱因，就是本身腰部脊椎有病变，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰三横突综合症、鞘内的结核等病症，都会引发腰部为主的疼痛，伴随有下肢单侧或者双侧的疼痛，还有可能会影响正常行走。  而腰椎容易出问题，一般是久坐不动导致的，平时最好注意坐下的时长，定时活动身体，能减少腰部脊椎病变的几率。  腰部受凉在生活中很常见，因为现在很多人追求时尚和风度，在换季时也不根据天气变化增减衣物，遇到天气突变或气温骤降就容易受凉，还会导致感冒发烧的情况。 而腰部在受凉后由于筋膜、韧带、肌肉收缩会出现痉挛性的症状，导致腰部血液循环不通畅，从而引起腰部发凉、酸胀等不适症，会出现明显的疼痛感。 尤其是女性如果长期让腰部处于受寒状态，还会引起月经不调、影响到孕育功能等，对身体非常不利。所以日常最好做好腰部保暖，就算天气很热也不要轻易将腰部暴露出来。  对于那些从事体力工作的人群而言，其腰部骨骼和肌肉是提供力量的重要支撑点，那么腰部在工作时承受的压力就会很大，容易造成腰肌的过度疲劳，并且时常是旧的疲惫还未消除，新的疲劳又积累上来； 日复一日就非常容易造成腰肌劳损，进而就会出现腰部疼痛的症状，而且疼痛反反复复，遇到寒冷的情况疼痛会加剧。 建议体力劳动者最好寻求一个合适有效的方式，定期对腰部进行放松以调节腰部的疲劳。  夫妻生活过度是有危害的，因为这既是脑力劳动，也是体力劳动，对于身体的气息消耗很大，而对于男性来说，腰部是两性生活中主要的出力点，性生活太多很容易导致腰部肌肉劳损，出现疲劳、疼痛的情况。 建议要控制好性生活的频率，在二十岁左右的人每周3次左右为宜，到了三十岁往上，每周最好别超过2次，上了四十岁的每个月别超过6次。 当然这是从总体而言，可以视具体情况有所增减，主要是切记别过度纵欲。  泌尿系统损坏也很容易引发腰痛的症状，比如膀胱炎、肾盂炎等泌尿系统疾病，或者尿路结石等； 这些都会导致腰痛，而且尿路结石引发腰痛最为常见，通常表现为腰肋部剧烈绞痛，疼痛还可能向大腿内侧放射，伴随有小便带血、尿液发红的现象。 如果遇上这样的情况，最好到医院查明原因，然后积极进行治疗，避免病情加重而引发其他并发症。在治疗期间注意多喝水、勤排尿，能帮助炎症消退。  此外很多年轻人身体处于亚健康状态，睡眠质量差，身心状态不佳，导致情绪压抑、焦虑也很容易引发腰痛，生活中要学会去调节，做到健康饮食、规律作息、适当运动，这样坚持能改善很多。 |
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