肝癌是一种恶性癌症，而且还越来越有年轻化的趋势。据统计显示，肝癌的发生，多半与饮食有关，因此，养成一个良好的饮食习惯和健康的生活方式，对保护肝脏健康有很大的好处。

肝胆科主任：肝癌八成是吃出来的，3种食物虽然美味，但要趁早撤下餐桌
1、火锅
一些不良商家会在客人用餐完毕后，把剩余的油过滤清洁后继续使用，而这种“口水油”含有大量的细菌病菌和微生物，常吃这种火锅，非常容易得传染病，这会给人体的脏器带来危害。
而火锅中加入的大量食盐、辣椒的调味品，也会刺激肝脏，同时会让肝脏功能出现紊乱，也是诱发肝、肾等脏器衰竭的一大“罪魁祸首”。

2、发苦的坚果
我们在吃瓜子，松子，核桃等这类坚果时，会出现一个两个发苦的仁，一不不注意，就会咽到肚子里。
而这种“苦味”坚果，会滋生一种叫“黄曲霉素”的霉菌，它是被WHO组织认定的A类致癌物。
人们在摄入此类物质后，会给我们的肝脏和人体造成致命伤害。会直接破坏肝细胞的结构，会直接导致肝病的发生。

3、酒精类饮品
大量摄入酒精会给肝脏带来负担。酒精也是医学界公认的对人体的有害物质，每年全球的5.5%的癌症和5.3%的癌症死亡率都是酒精引起的。
且，酒精对肝脏的伤害也不能忽视，酒精性脂肪肝，肝硬化直至肝癌，这样的例子多的数不胜数。
酒精类饮品肝脏病人都需要忌口，这样才有利于肝病的恢复，健康人群也要少量饮酒，这样才不会被肝病缠上身。

肝癌来临时，身体会出现这3种常见表现，需重视
1、右上腹疼痛
肝脏周边没有分布痛觉神经，通常肝脏开始病变时不易被察觉，若是痛感强烈，多是肝病已到中晚期。
肝组织发炎、肿胀后，这时因肝脏肿大，压迫到肝包膜，就会出现刺痛和钝痛感。

2、牙龈出血
莫名的牙龈出血，就是肝脏出现的问题。
因为肝脏有合成凝血因子的功能，肝脏出现病变后，体内的凝血因子数量急速下降，凝血因子和血小板减少，就会引起牙龈出血。
另外，流鼻血，皮下血肿，消化道出血也是肝病的“信号”。

3、皮肤瘙痒
除了气候变化，皮肤过敏，蚊虫叮咬会导致皮肤出现瘙痒，肝脏病变也会导致此类情况发生。
肝脏功能受损后，体内胆汁无法正常分泌，这会影响身体的代谢，多余的胆汁无法代谢，便随着血液，循环至体内，从而出现皮肤瘙痒的情况。

保持肝脏健康，只需每天做3件事
1、补充益肝营养物
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

2、每天坚持有氧运动
民间有句俗语“饭后走一走，能活九十九”，这是我们耳熟能详的对健康有益的运动名言，长期锻炼身体，可以保证身体健康的同时，也是益寿延年的重要途径。
而坚持每天运动，尤其是对肝脏病人，做一些温和的有氧运动，如羽毛球，慢跑，快走等，这些都能增强抵抗病菌的耐力，还可以提升肝脏的免疫力，加快体内毒素代谢的同时，也有助于保持肝脏的健康。

3、每日多喝温水
如若体内转氨酶升高，而为了促进肝功能代谢正常，体内毒素的排出，就需要每天补充足量的水分来维持肝脏的稳定。
建议，日常多喝温开水，在1500毫升以上，可让转氨酶控制在正常水平，也可保持肝脏的红润和健康。