| 厨爹 | 2022-02-08 15:52 |
|
如果要给身体的部位 做一个 「心机」排名 大部分人脑子里的 Top1 应该是脸  但事实上 从 「健康」的角度来说 肚子才是身上最心机的地方 接下来 请做好心理准备  一起看看本文的主角  「心机」这个属性 从小肚子时期 就被写在基因里了  为了顺利成长 心机的小肚子 竭力隐藏自己的存在 （文末有视频，5 个动作帮你减掉肚腩哦） 看起来人畜无害的它 会在每天早上悄悄消失 让人产生 「我身材真不错」的幻觉  然鹅 …… 随着夜幕的降临 小肚子会在晚上出来透透气  小肚子真正的觅食时间 通常在晚上 10 点之后  喜好高热量食物的小肚子 会向人类大脑传递「快乐」的信号 让身心放松的人类 「胖物细无声」  每年的假期时间 是小肚子生长发育的黄金时段 进化的程度取决于假期的长度  成功进化成大肚子的 Ta 需要面临来自宿主的主观挑战 「身材焦虑」  但是 心机的大肚子 总能找到继续成长的办法 Ta 开始联合身体内的各种激素 向人体发出 「嘴馋」「懒惰」「瘫着吧」 各种信号  于是 在精神和肉体的双重攻势下  大肚子完成了最终的进化 成功扩散到了胳膊、腿、脖子  可怕的肚子 甚至 …… 扩散到了 全世界  2016 年 顶级医学学术杂志《柳叶刀》显示 中国的肥胖人口在数量上已经超过美国 跃居世界第一  而早在 1997 年 世界卫生组织就提出  从表面上来看 肚子变大 只是低头看不见内裤 logo  但上半身重量的增加 会严重提高膝关节的负担  身体难「瘦」 关节更难受 肚子的膨胀 还会引发各种心脑血管疾病 冠心病、心力衰竭、心房颤动、 卒中、静脉血栓  除了伤心伤身体 2016 年国际癌症机构表示 肥胖跟 13 种癌症有密切关系  想想曾经的小小少年 如今又大又圆 不要再沉默了 是时候开始  高强度间歇运动法 美国运动医学会（ACSM）强力推荐 有氧 + 阻力训练于一身 省时、科学、超高效 跟着视频一起练起来吧！ |
|