现在70多岁的人也能拥有十分强壮的身体，因此年龄不是变老的标志，而是身体所产生的信号，比如体力下降、脱发、疾病等。
由于变老是每个人都必须经历的过程，大家一定要有一个平和的心态，尤其是身体呈现一些症状时，就表明身体各个器官和部位功能正在缓慢下降，这时就需要做好提前预防的工作。

以下就来了解一下，身体变老的五个特征。
第一、运动后喘息
许多身体虚弱或不常常锻炼的人，一旦运动就会喘息，比如爬楼梯或爬山，因此人进入老龄化阶段后，心肺功能就会下降(大约在50岁以后)，一运动就会开始气喘吁吁。
值得注意的是，随着心脑血管疾病和呼吸系统疾病(如心脏病、哮喘和支气管炎)的发现，这些问题在中青年人中发生的概率很大。

第二、记忆力差，反应慢
随着年龄的增加，因为大脑神经传导物质的减少，身体反应会比以前稍微慢一点，注意力也会变得不那么集中，甚至记忆力也会明显变差。
所以发现长辈的记忆力明显变差，主要表现为忘记前一两天的事情，表现出易怒和古怪的行为，就需要怀疑是不是患有了阿尔茨海默氏症。

第三、起床后眼睛或脚肿了
男性变老的第一个表现是肾脏，因为肾脏是先天性的，如果存在肾脏过早衰竭，就会呈现排尿异常，眼睛和脚水肿的表现。
因此，如果不是因为睡前喝得太多水造成的眼睛或脚肿，就需要怀疑是因为肾功能不全造成，这时建议马上去医院检查，判断是否是由身体利尿功能下降引起的。

第四、手抖
变老后神经功能就会受到影响，根据研究发现，人55岁以后会有40%的人存在手抖反应，但超过95%的人不会影响正常生活。
可是一些手抖或许是帕金森氏症，患者除了这种表现，还会有四肢生硬、表情生硬和平衡感差的症状。

第五、肠道功能障碍
随着年龄的增加，食物和废物在人体肠道中的堆积会增多，这个消化系统功能下降有关。
因此，当血管内堆积许多废物时，就很容易导致血压升高、血管阻塞、血栓等异常表现。
所以，变老时，需要对肠道、胃和心血管系统选用保护措施，将有毒物质排出体外，以减少对身体的危害。

在不知不觉中，人就变老了，这可以从他们脸上的皱纹、老年斑和黄褐斑来发现，而且与其它部位比较，因为脸部皮肤的长期暴露，更容易使皮肤胶原蛋白丢失、变薄，让人不得不感叹岁月的痕迹。
可是有些人的确比同龄人看起来更年青，而这和他们良好的生活和饮食习惯分不开，所以到了一定年龄后，就需要少吃甜食，少吃肉类，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃盐，少吃辣，多锻炼身体，这样才能让自己比同龄人更年轻。