每个男人都希望被别人夸赞自己拥有阳刚之气，这样会让人感到非常的自豪。让男性朋友更具男人魅力，起关键作用的就是体内的雄性激素，只有保证雄性激素充足，才能够保持身体的健康，让你更具有男人味。
然而随着年龄的增加，再加上很多人养成了不良的不良习惯和饮食习惯，这样很可能就会导致体内的雄性激素分泌逐渐的减少，这样男人的身体可能就会出现一些异常，希望你别傻傻忽视了。

胡子长速变慢
在我们身边，相信大部分的男性朋友都会有每天刮胡子的情况，有些男性朋友甚至一天早晚都要刮胡子。胡子长得快，其实也是体内雄性激素分泌旺盛的结果。
随着年龄的增长，如果你发现你的胡子长速变得越来越慢，很长时间才需要刮一次胡子，这就需要提高警惕了，这或许是身体在向你投诉，说明体内雄性激素快要枯竭了。

脾气越来越暴躁
很多人在日常生活中都会出现情绪不稳定的情况，然而大部分的男性朋友还是能够很好地控制住自己。
随着年龄的增长，如果你发现自己脾气变得越来越暴躁，很难以控制住，情绪非常的不稳定，这或许也是身体中雄性激素快要干涸的重要表现，希望你一定要及时的调理，而且在平时也要保持乐观开朗的心态。

容易疲劳
在我们身边，你会发现很多男性朋友体内雄性激素分泌非常的旺盛，精力也非常的充沛，即使加班熬夜，第2天依然非常的有活力。
然而随着年龄的增长，如果你发现自身经常变得容易疲劳，这也是体内雌激素雄性激素分泌偏低的重要暗号，希望你能够及时的为身体补充雄性激素，这样才能够保证身体的健康。

失眠多梦
如果男性朋友在日常生活中睡眠质量非常好，但是最近很长一段时间失眠多梦的情况总是困扰着你，其实这很可能与体内雄性激素分泌降低也有一定的关系。
所以如果不想被失眠所困扰的话，可以先去检查一下自己体内的雄性激素水平，如果缺乏的话，希望你能够及时的进行补充，这样失眠多梦的情况或许就会一去不复返。

黑米：
黑米在我们日常生活中是一种非常常见的食材，其实对于男性朋友来说，多吃点黑米对身体的健康是非常有帮助的。
它是开启雄性激素的钥匙，男人若爱吃，能够有利于滋补肾脏，提高肾脏的排毒和代谢功能，能够快速的补充体内的雄性激素含量，具有很好的美容养颜抗衰老的功效，爱吃的男人有福了，希望你快把它拉入你的饮食清单。
生蚝
生蚝是一种营养价值非常高的海鲜食品，它富含有丰富的锌元素，而这种成分正是合成雄性激素的重要物质，所以男性朋友在平时经常吃点生蚝，也能够有利于帮助激活身体中的雄性激素，让你更具有男人魅力。
而且生蚝中富含有丰富的优质蛋白，脂肪含量也是比较低的，多吃点生蚝，能够帮助维持内分泌平衡，呵护身体的健康。

男性朋友在日常生活中，除了靠饮食来提高雄性激素的含量外，希望你在日常生活中也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，同时每天增加适当的运动，这样也能够帮助激活身体中的雄性激素，彰显男人魅力。