| 姜谷粉丝 | 2022-03-12 08:35 |
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56岁的王师傅，是一位出租车司机。 前几天，王师傅正开车时突然左手不听使唤，抓不紧方向盘，赶快靠边停下来。大约过了5分钟又好了，回家之后王师傅和爱人说了这个事。 爱人一听，不敢大意，陪着王师傅就来到了医院检查。  等头颅核磁共振检查一出来，确诊王师傅的大脑中动脉狭窄大于70%，随时有发生脑梗塞、左侧偏瘫的可能。 好在发现的及时，经过治疗后，王师傅现在身体好了很多。 王师傅感叹：“多亏了爱人平时留意一些养生的知识，否则后果不堪设想。”  脑梗塞，它是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，造成动脉狭窄加重或完全闭塞，从而导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。 突发脑梗塞，最佳抢救时间便是3小时内。 如果当时抢救不及时，很有可能危及生命，就算救活了，一般来说都会有严重的后遗症。 脑梗塞是中老年人常见疾病，因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”。  脑梗塞有四大危害不可避免： 一是发病率特别的高； 二是死亡率高； 三是致残率高； 四是并发症较多； 不仅会给患者的健康和生命造成极大威胁，也会给患者的家庭及社会带来极大的痛苦和负担。  脑梗塞的5个征兆，早预防，能救命，切莫忽视！ 1、步态异常，步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。 2、哈欠不断，患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。 3、血压异常，当患上脑血管堵塞的时候，则患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。 4、突发剧烈头痛，任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。 5、突发眩晕，眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。 脑部血管堵塞是脑梗的重要成因，以上5个身体信号既是脑补血管堵塞发出的警报，也是脑梗前兆，千万不能忽视。特别是脑梗的易患人群，更是要多加注意。  日常预防脑梗塞，可以这样做： 一：多喝茶 秋冬季的气候就是比较的干燥，所以预防脑梗塞疾病的办法要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。这种脑梗塞的预防是比较常见的。 除了正常饮用白开水之外，喝点有助于预防脑梗的茶饮也是可以的。 蒲公英具有很好的消炎解毒功效，对身体的排毒有益。排除身体多余毒素，自然可以减少血液栓塞的出现。而绿茶含保护血管的物质和抑制血糖值的物质，对预防心脑血管病是很有帮助的。辅以清香温补的桂花，使其不寒不燥，可长期饮用。  也可以在喝水的时候，加点黎王草一起泡水喝，黎王草可清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。 因此，每日用其泡茶饮用后食用茶叶，对抗肿瘤，预防心脑血管疾病都有很好的作用。  二：多动手、转手腕 我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。 手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。 所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。  转动手腕，促进气血运行，不堵塞 刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。 两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形; 双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。 三：多动腿、转脚腕 除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等。 运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。  转动脚腕，增强器官功能，不淤阻。 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。  站着时:可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。 坐着时:上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下; 躺着时:上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下。 四：控血压、稳情绪 高血压是导致脑血管病的主要诱因，因此防脑血管病主要是要控制好血压。 控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。  高血压的发生与精神状态有明显的关系，很多脑血管病患者在发病前都经历了情绪波动，如和别人吵架、生气等。 |
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