| 沙漠之虎 | 2022-03-14 16:16 |
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牙龈出血是日常生活中比较常见的症状，因为平时出现的次数很多，所以大家就很习惯了，这个想法是不对的，牙龈出血要怎么改善呢?导致人们有很多，大家要特别的注意一下。一些食物能够缓解牙龈出血，吃什么食物好? 1、有牙龈出血的人在生活中要做到早晚刷牙，尤其是对于有牙龈炎的患者来说，在选择药膏的时候，要用药物牙膏，可以尝试买几种不同的具有止血效果的牙膏，然后可以交替使用，这样就能起到一定的改善效果。  2、勤换牙刷。我们的牙刷每天都是要和牙齿、口腔等很多角落接触，这样就会让一些病毒和细菌存在我们的牙缝中，还有牙刷上会残留一些牙膏，长时间下去就会导致牙龈出血，所以大家应该要定期的更换牙刷。 3、大家应该要养成每天使用牙线的习惯，主要就是在饭后或是睡觉之前使用，如果大家的牙间隙过大，也应该要应使用牙缝刷，坚持用牙线能很好的清除牙面和牙周的污物等情况，能很好的减少牙垢和牙结石的形成。 4、多吃蔬菜。天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。 5、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。 6、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。  牙龈出血的原因 1、局部组织过敏导致牙龈出血 人体局部接触过敏原时会引发一系列的过敏反应，当过敏反应逐渐波及牙龈时，便会导致牙龈红肿出血。 2、内分泌的改变导致牙龈出血 内分泌的改变，也是引发人体出现牙龈出血的主要原因之一。当人体内分泌水平发生了一定程度的改变后，在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，牙龈组织即使仅仅经受轻微刺激也会导致牙龈出血情况的发生。 3、全身性疾病导致牙龈出血 在临床上，血液系统疾病、肝肾功能异常、糖尿病、心血管疾病、肿瘤等全身性疾病的发生也会导致牙龈出血的情况。全身性疾病发生时大多会导致全身的免疫力下降，此时人体对于局部刺激的抵抗力也会受到不良影响，极易诱发凝血系统障碍、血管的器质性变化和血流的动力学改变，诱发牙龈炎症，导致牙龈出血。 4、菌斑、牙石的局部刺激导致牙龈出血 清洁对于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔卫生习惯等因素均会导致菌斑、牙石的聚集。长此以往，菌斑、牙石会对牙龈造成局部刺激，引发牙龈出血。  5、不良修复体的刺激导致牙龈出血 当牙齿出现缺损、脱落等情况后，许多人会根据自己的具体情况选择修复体来解决此问题。但是，不良修复体对于人体牙龈的刺激较大，极易引发局部炎症，造成牙龈出血。 6、长期吸烟导致牙龈出血 吸烟有害健康是众所周知的事情，但部分牙龈出血是长期吸烟导致的，确实许多人都没能料到的。长期吸烟会导致烟焦油和烟雾微粒在口腔内过度潴留，长此以往势必会使口腔内环境发展得极为恶劣，引发牙龈出血。 第一、西红柿 西红柿当中含有的胡萝卜素和多种维生素矿物质等，对于改善女性牙龈出血具有一定的作用。女性平时不妨将西红柿当做零食，每天吃一两个。 第二、橘子 橘子当中含有的苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于促进人体新陈代谢，增强心肺功能有一定的作用。另外，丰富的维生素C有助于牙龈的健康，还具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。  第三、青菜 青菜当中含有多种营养元素，特别是丰富的维生素C，对于身体的健康有不错的作用，而且还能在一定程度上达到清热解毒的功效。对于缓解牙龈炎所导致的牙龈出血等症状表现，有一定的作用。 第四、胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值丰富的食物，特别是其中含有的维生素B、维生素C、胡萝卜素等，具有清热解毒、缓解牙龈出血等方面的效果，女性平时可以适当的多吃一些炒胡萝卜或用胡萝卜煲汤等。 第五、柠檬 柠檬当中的维生素C具有抗坏血酸的作用，能防止和消除皮肤色素沉着，对于牙龈出血有一定缓解改善的作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能改善牙龈出血了，在平时大家应该要护理好自己的牙齿，做好口腔的清洁，注意自己的饮食和清洁习惯，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。 |
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