根据数据显示，我国的糖尿病患者将近有1.14亿人，全球内占比最多。更令人担忧的是，我国糖尿病知晓率很低，仍有46.5%未被确诊。
糖尿病一旦患上，只能控制无法根治，而且随着血糖的失控器官也会受到损伤，像肾脏、血管、眼部，都可能受到糖尿病的侵害，因此每个人都应提高警惕。

既然糖尿病的危害这么大，那么是否可以提前预防呢？答案当然是肯定的，患上糖尿病后，糖友可以经常观察自己的身体状况，及时遏制其向负面发展。
医生提醒：身体若有“1痒2麻3多”，血糖或已超标，别再拖下去
1痒：皮肤瘙痒
人体血糖若是长时间处于较高的状态下，身体代谢就会受到影响，这时多余的糖分及毒素会留存在身体内，人体通过排尿也减少糖分，身体容易缺水，皮肤就会干燥瘙痒。
2麻：手麻、脚麻
人体血管内糖分增多后，会影响周围神经血管，此时患者就会出现手脚麻木的情况；
另外，血糖升高，血液也会变黏稠，四肢作为血液循环最远的部分，血液变黏稠后将难以正常到达，也容易产生麻木感。

3多：
1、吃得多
患上糖尿病后，胰岛功能损伤、胰岛素抵抗增强，这时葡萄糖就转化不成能量，人体若是缺乏能量，就会出现饥饿感；
2、喝得多
身体中葡萄糖得不到分解后，只能堆积在细胞外液中，加重渗透压，产生抗利尿激素，同时传递给大脑讯号，让患者产生口渴感；
3、尿的多
多饮、多尿互为因果关系，饮水多自然尿的多。而且，由于血糖过高，尿液中的葡萄糖增加，带来的水分也会增加，最终形成渗透性利尿。

此外，以下人群，是糖尿病高危人群，不妨注意一下
1、家族中有糖尿病病史者；
2、年龄超过40岁者；
3、长期不从事体力劳动者；
4、血脂异常或正在接受调脂治疗者；
5、动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者。

血糖偏高，平时可多做2件事，帮助稳定血糖
1、食补降糖营养素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、锻炼不能少
糖尿病患者，每天可以抽半个小时时间来加强锻炼，散步、跳广场舞、打太极都是不错的运动，强度小不伤身，也能增强身体的免疫力，防止病情加重。