| 沙漠之虎 | 2022-04-07 17:17 |
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现在人们的生活压力都非常大，并且工作也比较忙，这样很有可能会影响到三餐，三餐不规律就会引起胃痛，这个是导致胃痛常见的原因。胃痛一直存在会影响到工作和生活，此时要如何治疗呢?胃痛患者要注意自己的饮食，吃什么食物好? 一、适当休息 大家在平时发现自己有胃痛的症状，此时一定不能逞强，还有也不能进行剧烈的运动，要适当的休息一点。也可以蹲下来包住自己的腹部，这样能缓解剧烈的胃痛问题，如果条件允许，那么是可以在床上躺下休息的。  二、喝热水 多喝热水是大家经常会听到的一句话，这样对于改善和缓解胃痛是有效果的。所以在胃痛的时候，大家要适当的喝点热水，能很好的改善胃痛症状，也能减少胃部痉挛的症状，帮助放松肠胃的肌肉。 三、温暖腹部 一旦出现了胃痛后，是可以通过热敷的方法缓解症状的，首先要准备好热水袋，或是热水杯敷在腹部就可以了。一般在腹部热敷一段时间后，大家就会感觉到胃部不适的症状得到改善，很好的减少胃痛症状。 四、吃早餐 不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。  第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。 第二，药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。 第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，终会引起胃痛的症状。 第四，饮食不规律。饮食不规律是导致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按时按点吃饭、暴饮暴食，这样会导致胃酸分泌过多，出现胃痛。  1、山药 经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。 2、香蕉 香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。 3、小米粥 相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。  4、西红柿 西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。 5、牛奶 牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少胃痛出现了。在生活中大家要护理好自己的胃部，多吃一点蔬菜和容易消化的食物，也要减少吃辛辣刺激性的食物，一旦出现了胃痛要尽早的治疗。 |
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