当我犯胃痛时，我妈：「告诉你多少遍！少吃点冰！少吃点辣！」

当我胃胀气、胃反酸时，我妈：「消化不好，这周就喝喝粥吃点面吧！」

我的老母亲坚定不移地践行着她从各方搜刮来的一套「养胃宝典」，什么白粥、小米粥、面条、猪肚、生姜，在她看来都是养胃的宝贝。

但实际上，妈妈，这些并没有什么用。

「养胃宝典」辟谣

大米粥、小米粥、烂面、生姜糖水、猪肚、苏打饼干、消化饼干、养胃饼干，这些通通不养胃！

还有以形补形，吃啥补啥的说法，太不靠谱！没有任何益处。至于打着「助消化」口号的食品广告，那纯纯就是商家吸睛的手段罢了。

当你有胃胀、胃痛、反酸、烧心、嗳气等不舒服的情况，不要再听信上面这类「养胃宝典」，还是 需要专家医生为你诊断治疗，才能真正科学有效地保护自己的胃。

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胃是怎么坏的？

说了那么多，我们的胃到底是怎么坏的呀？

很多你常听到的「伤胃」饮食，其实并不会对胃造成多大影响：

冰激凌、冰饮料、辣的食物、大颗粒食物、粗粮、空腹喝咖啡、进食中喝水，这些都不会伤胃。

我们的胃并没有那么脆弱，相反，它很强大，拥有一套完善的「自保机制」。首先在胃粘膜屏障的保护下，胃壁不会被粗糙的食物划伤，胃酸也能被中和。

而且胃会调节胃酸的分泌量，让 PH 保持相对稳定的状态。胃内的温度也非常稳定，不管你吃冷的吃热的，其温度变化都不超过 0.3℃。

总的来说，胃内环境不太容易受外界影响。

而真正的 「伤胃元凶」在这里：

酒精：能穿透胃粘膜，对其造成急性伤害

烟草：尼古丁能被胃粘膜吸收，刺激血管收缩，导致其缺血

药物：长期持续服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，可能会导致黏膜保护层消失

盐：长期高盐饮食会破坏胃黏膜和胃内平衡

幽门螺杆菌：会导致胃粘膜缺血，保护力受损，还能让胃酸更容易透过屏障

经常会胃部不舒服的朋友们，为了让自己少遭点罪，拥有健康的胃，就得从这些元凶入手，在专业医生的帮助下治疗。

在线问诊的医生专家

回答细心，让人安心

丁香医生问诊的消化内科医生们，专业素养高，回复时耐心细致，能够科学解答患者们的疑虑，同时语言亲切易懂，深受好评，有的患者甚至多次问诊一位医生。

问诊时也可以把检查报告给医生看，帮你更好地解读并提供治疗方案。

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