| 沙漠之虎 | 2022-04-28 15:05 |
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提到高血脂大家应该不陌生，它是现在出现几率很高的疾病，在患病后大家都会感觉非常烦躁，血脂升高要何如降脂呢?想要彻底改善高血脂，患者要知道引起此病的具体原因。得了高血脂后身体会有很多症状出现，大家要了解一下。 1、保持低脂饮食：高血脂血液中脂肪严重超标，所以大家首先要做的就是远离高脂肪和胆固醇高的食物，现在人们都比较喜欢吃肉，不过高血脂患者要减少对于头类食物的摄入，还有对于动物内脏和蛋黄之类的食物也要少吃。  2、要为身体补充维生素、纤维素：高血脂患者要都吃蔬菜、水果、粗粮和杂粮，主要是这些食物中有丰富的维生素和纤维素，它们能很好的 帮助患者清理掉血液中脂肪和胆固醇的含量，减少高血脂症状。 3、吃豆类和坚果：豆类和坚果中的营养物质是非常高的，摄入后对身体有好处，如果大家在生活中能多吃豆类和坚果类食物，对于降低血脂是有一定效果的，平时正确的饮食，还可以保护血管。 4、保持锻炼：锻炼对身体健康非常有益，对于高血脂的患者来说，更应该坚持每天锻炼身体，提高自己的代谢能力，这样就可以慢慢降低血脂水平。 5、戒烟酒：很多男性患者有抽烟喝酒的习惯，然而，烟酒对心血管的危害的非常大的，所以患者不应该吸烟、喝酒，也不要经常喝含糖的饮料，多喝清淡的茶水是有益的。  第一、疾病因素。受到某些疾病因素的影响，会出现体内脂质代谢紊乱的现象，并且还有可能引发高血脂症，包括糖尿病，胆石症，肾病综合症等。 第二、年龄因素。高血脂症的出现和年龄因素有着一定的联系，年龄越高出现高血脂的现象就会越多，主要是由于随着年龄的增长，体内的性腺功能不断减退所引起的。 第三、饮食不当。不良的饮食习惯是诱发高血脂常见的一种原因，如果长期食用高脂肪，高胆固醇的食物，就会出现高血脂的现象。并且长期出现饮食不规律或者暴饮暴食的现象后，也会引发高血脂的问题。 第四、缺乏锻炼。现在有很多年轻人因为工作的原因，就会缺乏一定的锻炼，如果平时不能经常进行体育锻炼，就会导致脂肪在体内大量堆积。 第五、情绪因素。经常出现情绪不稳或者情绪忧伤的现象，就会引发脾虚气结的情况，尤其在长期出现精神紧张的情况下，就会导致内分泌代谢紊乱，长此以往就会引发高血脂症。  第六、遗传因素。受到遗传因素的影响，也有可能引发高血脂症，不过只有少数人会出现这种现象，主要是由于基因缺陷所引起的。 第一，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。 第二，长期高血脂的症状，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。 第三，首先要说一下的是，有许多轻度高血脂是没有任何征兆的，也没有任何身体不舒服的地方，所以大家都会忽略轻度的高血脂。然而，即使是没有症状，但也是轻度高血脂，所以我们应该去定期检查血脂，做法防护措施。  第四，一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。 第五，少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少高血脂出现了。在平时大家要护理好自己的血脂，注意自己的饮食习惯，生活中要适当的运动，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。 |
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