坐标江苏苏州，由于奥密克戎疫情原因，全员核酸检测再次展开。

52岁刘师傅在家没有出门，突然发现自己也是黄码了，按规定，黄码人员必须3天内2次检查，阴性方能转为绿码。

今天早上八点半，刘师傅一早就准备去小区核酸检测点排队测核酸，就在半路上，刘师傅突然觉得头晕、下肢乏力摔倒在地，邻居们看到后，立即打110、120！物业也通知刘师傅家人立即过来。

很快刘师傅被送到医院急诊科，由于此时他还是黄码，医生立即给他进行核酸采样，2小时后刘师傅核酸结果阴性，黄码转绿码了，医生立即给他做头颅CT、测血压、心电图等检查。

很快CT结果出来了，是急性脑梗！医生询问刘师傅的爱人，得知他之前就有高血压，但疫情以来一直没去医院开药吃，而且隔三差五的居家隔离，刘师傅学会了自己做菜，而且他尤其喜欢大鱼大肉，同时抽烟喝酒打发寂寞。

主管医生听说后，说刘师傅发病主要原因和他高血压未能坚持吃降压药有关，因为高血压是脑梗发生最主要原因之一，同时他的抽烟喝酒、大鱼大肉的生活方式也容易导致高血脂，诱发动脉硬化，从而促成脑梗发生！

医生告诫：疫情期间，高血压患者不能随意中断服用降压药，同时注意健康生活方式，特别是要戒烟！

刘师傅爱人问，高血压除了降压药物、戒烟，饮食上多吃哪些食物可以预防脑梗呢？

医生说：脑梗最怕这4种食物

心脑血管最常见的疾病之一就是脑梗，脑梗的致残率、死亡率和复发率都极其高，因此会对人们的生命安全造成严重的威胁。而造成脑梗的因素中，饮食所占的比重是很高的，一些对血管不好的食物，比如说高脂肪、高油脂类的食物，不仅可能会增强人体的血脂水平，而且可能会形成血液粘稠，堵塞血管，使人们患脑梗的风险大大上升。

那么脑血管最“怕“的4种食物分别是什么？以及人们日常哪些习惯可以保护脑血管呢？

第一种：洋葱

洋葱凭借其独特的气味，深受一些人的厌恶。但是洋葱本身的营养价值却是毋庸置疑的，特别是对于脑血管能够起到十分不错的保护效果。主要是因为洋葱中含有的一种物质叫做前列腺素A，这种物质可以缓解血液粘稠度，使血脑血管的通透性得到提高。

而且对血压而言也有十分不错的稳定效果，可以帮助人们稳定血脂，所以脑血管最“怕“的食物之一就是洋葱。

第二种：浆果

很多女生十分喜欢吃浆果，其实浆果对脑血管而言也是十分有益的食物之一。主要是由于它含有一种类黄酮的天然色素，这种物质不仅可以养护脑血管，还能够使人们的记忆力得到改善。因此每周吃一些适量的坚果，比如说草莓或者是蓝莓，可以帮助人们改善其大脑功能，预防脑梗，建议大家可以多多食用。

第三种：西兰花

蔬菜中的王者，非西兰花莫属。西兰花不仅含有人体所需的各种矿物质，而且还能够帮助人体增强身体的免疫力，特别是其含有的钙元素以及维生素C等，可以帮助人们抵抗细菌和病毒的入侵，帮助人们对抗坏血酸。

而且西兰花和浆果一样，含有丰富的类黄酮物质，帮助人们清除血液中的有害物质，稳定血脂以及帮助人们降低血压。不仅可以养护心脏，还能够保护大脑，帮助人们远离心脑血管疾病。因此，大家要赶快把西兰花搬上餐桌。

第四种：核桃

很多人都知道核桃可以养护大脑，但不知道的是，核桃不仅含有人体所需的好的脂肪，还含有很多蛋白质。不仅在提高记忆力方面有十分不错的功效，而且它含有的α-亚麻酸，这种物质可以保护动脉。在一定程度上还能够帮助人们降低血压，缓解血液粘稠度，让血液更好地输送到大脑以及人体的其他器官，因此建议大家可以多多食用核桃。

除此之外，还有保护脑血管的2个好习惯

1）经常锻炼如打太极拳

太极拳作为一些中老年人十分热爱的运动之一，不仅可以帮助大家保持身体活跃，而且还能够养护心脑血管。主要是由于太极拳这项运动本身是属于有氧运动，不需要太过复杂的场地和设备即可进行。

研究发现，每天坚持打太极拳，可以让血液循环更加顺畅，对血液粘稠度也能起到缓解效果，帮助人们降低患脑梗的概率。而且太极拳对于强健心肺功能方面效果也是十分不错的，还能帮助中老年人预防骨质疏松，所以，大家可以赶紧行动起来。

2）每天晚上十点休息

每天晚上十点准时休息，虽然很多人都做不到，因为熬夜是很多人都摆脱不了的现状之一，但是如果经常熬夜的话，对人体脑血管是能造成很大伤害的，还会增加人们患脑梗的概率。而每天晚上十点准时上床休息，坚持早睡早起，给身体器官充足的自我修复时间，对于血管而言，也能够起到十分不错的保护作用。