| 沙漠之虎 | 2022-05-08 19:31 |
|
高血脂是很常见的一种疾病，它的出现会给我们身体带来很多的危害，也会引起多种慢性疾病。导致人们有很多，常见的是饮食不当和生活不健康等。发现自己得了高血脂要怎么办? 1、诱发脑梗 高血脂的危害很大，尤其是对大脑功能造成的影响。很多人存在长时间血清胆固醇和甘油三酯水平高的情况，这样就会影响搭配血液循环，在我们的大脑壁上造成血栓，导致大脑缺血和缺氧等。  有严重的脑梗，会让我们的语言能力下降，肢体瘫痪，睡觉流口水等，所以为了减少大脑受到伤害，大家首先要做的就是及时的调理好血脂，只有血液循环顺畅才能更好的保护大脑组织。 2、影响肢体循环 总是有高血脂，会让我们的肢体因为缺血出现麻木感，想要维持正常的机体活动，大家要有一个好的习惯，通过正确的调理方法让血液循环保持的稳定的状态，血液循环正常才能让肢体活动正常。 3、心脏受累 心脏功能降低，出现了心梗这种严重疾病，很可能是长时间血脂过高引起。很多人在血液粘稠时不以为意，没有通过正确的调节来降低血脂，在血液没办法提供给心脏时其功能降低。  长时间缺血，缺氧，又有心梗患病风险时会出现不良反应，特别胸闷、心律失常、胸口产生疼痛感，这些都是心脏周围血管因为粘稠血液堵塞会有的不良后果，需要调节血脂来让心脏需要的营养获取充足，周围血管也要保持畅通。 高血脂的原因 1.年龄 年龄因素是高血脂发病不可逆转的因素之一，很多人随着年龄的增大，身体各项器官的免疫功能会有所下降，这样会引起肝脏对血液中的一些脂质清除几率明显降低，高血脂的情况则顺势而发生。 2.药物因素 糖尿病等一些慢性疾病在发病后需要长期服用药物控制病情，可是很多患者往往只顾埋头吃药，而没有定期到医院做相关的检查，药物的毒副作用非常明显，是会致使血液中脂质代谢出现紊乱，诱发继发性高血脂症发生。 3.饮食 如果饮食不规律，经常性的吃一些脂肪含量较高的食物，或者是过于油腻的食物，长此以往，血浆中的脂质会发生改变，形成高血脂。  4.不良的生活习惯 不佳的生活习惯以及长期保持不规律的生活，都是诱发高血脂的发病原因之一。比如长期缺乏运动、久坐等都不利于，血浆中一些脂质的清除。 1、保持一个健康的心情 一个好的心情对疾病的治疗是特别有好处的，经常保持一个积极向上、快乐的心情，有助于身体的代谢，也有助于脂类的代谢。 2、戒烟戒酒 据科学研究调查，经常吸烟或者是经常喝酒的人，很容易导致血脂代谢紊乱，从而导致血脂升高，所以，如果能够戒烟戒酒，对降低血脂是特别有帮助的。 3、限制总能量 随着年纪的增大，人们的新陈代谢能力也变得越来越慢了，所以在平时要尽可能的吃一些利于消化的食物，每天也要控制摄入主食的含量，尽量多吃一些蔬菜水果等利于消化的东西，这样子对于降血脂是特别有好处的。 4、优化生活方式 高血脂患者要注意自己平时的生活习惯，尽量的多去外面做一些运动，比如慢跑、快走等，它不仅可以强化身体、帮助脂类代谢，而且对于提高自身免疫力也是很有帮助的。  5、喝茶 据科学研究表明，几乎所有的茶都有降血脂的功效，只不过因为茶的品种不同，降血脂的能力也有不同，高血脂患者平常可以多喝一些茶叶，这样对于降血脂特别有好处。尤其是绿茶，效果更佳。不过千万不能喝的太多，否则会导致晚上睡不着，从而影响第2天的生活。 6、多吃降脂的新鲜水果 许多水果都有降血脂的功效，比如猕猴桃、梨还有苹果等。苹果是我们经常忽略的一种水果，它虽然价格低廉，但是对于身体的好处特别多，苹果含有一种膳食纤维，可以带走身体里面多余的胆固醇，从而降低血糖。所以，血脂高的人可以多吃一点它。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道血脂升高会带来哪些危害了。在平时大家要护理好自己的身体，注意自己的生活和饮食习惯，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。 |
|