在生活中，很多人都对各种严重疾病有所误解，比如心脑血管病、肾衰竭或癌症等，在大家看来就是会找上老年人的疾病，而年轻人身体健壮、抵抗力强，虽然偶尔也会感冒，但绝对不会出现严重疾病。

其实，这种想法在临床看来，就是非常无知的错误理解！
要知道，很多疾病其实并没有绝对的年龄段限制，且受到近些年环境改变、饮食和生活习惯变化等多方面影响，部分慢性病就是呈现出了年轻化的趋势，肾衰竭恰恰为其中一种。
有相关的数据调查显示，我国慢性肾病的发病率已经达到了10.8%！

也就是说，我国现在有的慢性肾病患者总人数，甚至是已经达到了近1.3亿人，其中不乏青中年人群。而一旦慢性肾病失控、肾功能开始衰竭，患者的病情就走到了无法逆转的地步，随着肾衰竭不断发展，进入终末期阶段之后，就是大家俗称的：尿毒症！
而追溯年轻人出现尿毒症的根本原因，恰恰就与日常不良的生活和饮食习惯有关。以下四大坏习惯正在悄悄偷走你的肾脏健康，现在留意或许还来得及：

渴了才喝水：通常情况下，在人体产生口渴感觉时，人体已经到了极度缺水的边缘，此时你身体各组织不仅渴望水的滋润，同时肾脏也会受到影响。
因为肾脏本身就是代谢器官，通过过滤血液中的水分和代谢废物形成尿液，在尿液中有近95%都是水分。
长期饮水量过少，会对肾脏形成小便造成影响，导致大量有害物质在肾脏内堆积，可能会因此发展为肾结石，甚至是造成肾实质损伤；

长期憋尿：如上文中所说，尿液中虽然近95%都是水分，但也有少量的代谢废物，比如无机盐、尿酸、钠离子等。
虽然尿液流入了膀胱内，但是当膀胱极度充盈、自己却没有立刻排尿时，尿液中就会滋生大量细菌，并随着压力反流到肾脏内，导致肾脏细菌感染，进而诱发慢性肾病。
有相关的调查显示，在我国所有肾衰竭患者中，超过了2/4的患者都有长期憋尿的坏习惯；

病急乱投医：生活中很多人在出现慢性病之后，为了让疾病尽快恢复，会加大药物的使用剂量，甚至是轻易尝试未经过科学证实的各种偏方。
殊不知，药物在治疗疾病的同时，部分药物成分还会对肾脏造成损伤，甚至是诱发药物性肾脏疾病，比如中药材雷公藤、现代非淄体抗炎药等，都具有一定的肾毒性，在盲目使用的情况下，甚至是会造成急性肾衰竭；

不健康的饮食习惯：肾脏虽然不是消化器官，但不健康的饮食习惯却会对肾脏造成伤害，比如长期进食大量含嘌呤的食物(高尿酸血症、增加肾脏负担、肾实质损伤)、大量进食腌制食物(水钠潴留、肾脏代谢负担加重、肾小球动脉硬化)、长期酗酒(酒精未经过代谢、直接随血液过滤进入肾脏、导致肾脏细胞受损)等，都可能会影响肾脏健康！
以上几个伤肾的坏习惯，你中了几枪？

要知道，任何出现在身体上的慢性疾病，都是常年累月伤害累积的结果。或许你现在还年轻，认为自己有浪费健康的资本。
但是，随着常年累月的伤害堆积，最终慢性肾病也将会找上自己。所以，从现在开始远离不健康的生活和饮食习惯，就是让肾脏健康起来的第一步。