肾脏是人体泌尿系统当中的一个器官，能够生成尿液，并且清除体内的一些代谢产物以及外来毒素，同时还有着内分泌以及维持水电解质和酸碱平衡的作用。

只是在日常生活当中，有很多人会患有一些肾脏疾病，而且各种肾病的发病率越来越高。导致这种现象出现的原因，与日常生活当中的一些不良行为因素有关。

下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人群的警惕。

　　哪些行为很容易导致肾脏健康受损？

　　一、乱用药物

乱用药物是导致肾脏受到伤害的其中一个主要原因，比如在日常生活当中，有很多人在出现发烧、身体疼痛，或者是出现炎症的时候，不会前往正规医院就诊，而是自行胡乱购买并服用一些解热镇痛以及抗生素等药物。这些药物进入体内以后，会在肾脏当中代谢。

一旦药量过大，或者是应用不当的话，就会导致肾小管、肾小球受到损害，发生肾衰竭的概率会特别高。

　二、过度憋尿

尤其是对于长期在电脑前工作的人群，以及司机、厨师来讲，很容易出现憋尿的行为。

如果偶尔出现这种现象，并不会损害的肾脏健康，但是，一旦长期出现这种行为的话，尿液当中的一些细菌以及代谢产物，会使得膀胱部位发生炎症，而且会引起尿道炎等一系列泌尿系统疾病。这些炎症极有可能会进入肾脏当中，从而引起肾炎、肾积水、肾结石等现象。

　　三、口味过重

如果长期喜欢吃一些重口味食物，比如含有大量食盐的食物，或者是辛辣刺激食物的话，会使人出现短期内出现大量饮水的行为。

这样一来，就会导致肾脏负担加重。由于摄入过多食盐，肾脏的血流会受到影响，从而诱发一些肾病的出现。

　　四、烟酒无度

对于长期抽烟以及饮酒人群来讲，患上肾脏疾病的概率会特别高。一旦长期抽烟，香烟当中的一些有毒、有害物质会随血液循环进入肾脏，很容易引起蛋白尿现象，还会导致肾脏健康受到影响。

而如果长期喝酒的话，会使体内产生过多的尿酸。在排泄尿酸的时候，会加重肾脏负担，而且乙醇成分会导致肾小管受到损害，患有肾病的概率也会增加。

五、劳累过度

对于长期处于重体力劳动，以及长期进行剧烈运动的人群来讲，也会使得肾脏健康受到影响。

一旦过度劳累，很容易引起气血不足现象，就会导致肾精不足，从而出现肾虚症状。而对于长期肾虚的人群来讲，患有肾病的概率也会提高很多倍。

　六、长期熬夜

在夜晚11点到凌晨1点的时间段中，是肾脏进行排毒以及自我修复的时期。如果此时熬夜的话，会严重影响到肾脏的排毒，从而很容易诱发一些肾病的出现。还会导致肾脏内有毒物质的浓度增加，严重影响到肾脏的健康。

总而言之，肾病发病率越来越高的原因，与一些不良的行为因素有着直接的关系。

除了以上6点之外，如果长期出现久坐不运动、饮水量错误，或者是暴饮暴食等行为的话，都会导致肾脏健康受到一定的损害，患上各种肾病的概率就会提高很多倍。

所以说，想要预防患上肾病，就一定要避开以上不良的行为习惯。如果在日常中出现水肿、身体乏力、排尿异常，以及非特异性消化等症状时，必须快速前往医院就诊。如果是一些肾的疾病导致，只有及早进行科学规范治疗，才能最大程度维护肾脏健康。