中国有句古言说是三十而立，四十而不惑，五十而知天命六十而耳顺，而且我会在古代对于年龄也有了一定的界限，一般来说对于70岁以上的老人就被称作古稀老人，因为古代的医疗技术没有现在这么发达，因此那时候的人们相对来说寿命都比较短，但是现在我们的生活条件已经提高了，人们的寿命也就往前提高了一大截。那么从现在看来人活到多大年纪才算老年人呢？今天统一普及，大家不妨对照一下。

根据世界卫生组织的划分，44岁之下被称为青年人，而45岁到59岁是中年人60岁到74岁被称为年轻老年人而75岁之后就是老年人，90岁以上就属于长寿老人，从这个划分阶段上我们就可以看出人在活到60岁之后就已经是年轻老年人，10年了，当然这只是世界卫生组织划分的，各国的国情不一样，划分的标准也不同。

对于我国来说，我国目前退休年龄是男性60岁，女性55岁，按照退休年龄来算在到了60岁的时候就可以被称之为老年人了，但是我国目前对于那些过了65岁的人才可以办理老年卡，从国情上来说，对于65岁以上的人才能被称为老年人，但是实际来说在我国人到了60岁之后，就已经开始步入老年人的行列了，只不过在到了65岁之后才被社会承认。

虽然说人在60岁以上就被称为老年人，但这只是数字上的一个规定，并不表示人到了60岁之后就开始衰老，有些60岁的老人虽然年龄是60岁，但是他的状态看起来很年轻，一点都没有60岁的样子，而还有一些人因为平时不注重保养，明明还不到60岁，但是身体看起来却像70岁一样，因此人的身体和真正的年龄有时候真的相差很大。

很多人在退休之后，为了让自己度过一个高质量的晚年生活，在日常生活中也特别注重养生，虽然已经过了60岁，但是身体素质和心理状态都还很年轻有活力，这也跟他们平时的养生离不开，要想让自己衰老得更慢一些，不妨做到这几点：

1、乐观的心态

首先要坦然面对自己的老去，万事都要保持乐观的心态，笑口常开，这样也能起到延缓衰老的功效。

2、睡眠质量好

很多人在上了年纪之后，由于体内的褪黑素分泌比较少，因此就容易出现失眠的情况，但是如果你的睡眠质量比较好，而且内分泌分泌的还算稳定，身体状况也比较好，说明你还不算老，身体相对来说还比较年轻。

3、胃口好，腿脚便利

随着年龄的增加，身体的各项机能都会出现衰退的现象，其中最明显的一个就是肠胃功能逐渐下降，一直人在上了年纪之后一定要注重养护自己的肠胃，平时少吃一些生冷刺激的食物，吃一些清淡的食物，保持自己的肠道健康，多做运动，多吃一些粗粮，避免出现便秘的情况。

俗话说人老腿先老，很多老年人在上了年纪之后，深刻的印象就是腿脚不便，但若你已经60岁以上了，腿脚却很很灵活，说明你身体的肌肉比较有力，身体并没有真正的老去。

人都上了年纪之后不能全屏年龄来判断一个人是否老去，主要还要看他的心态和身体状况，很多不服老的老人，虽然人老但是心不老，他们只有乐观的心态，而且还有强健的体魄，而且这些也是长寿的体质。