雌激素又被称为女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，它有维持女性正常的性欲和生殖功能的作用，对女性而言是不可或缺的。

一旦雌激素偏低或分泌不足，会从多方面影响女性的身体健康，严重时会导致闭经、性器官萎缩，容易患上不孕症、心血管疾病、骨质疏松症等。

所以女性应该格外注重维持身体的雌性激素水平，避免出现雌激素分泌不足的问题。

怎么判断身体需要补充雌激素了呢？以下六个症状要注意。

1、月经失调

月经是一个女性的正常生理过程，也叫月经周期，女性对于这个周期都不陌生，也都知道如果出现月经周期紊乱，就要积极调理，否则会影响健康，而月经失调也正是女性雌激素缺乏的典型症状。

如果月经出现时常提早或延后到来，每个月月经周期长短不一，经量增多或减少，月经颜色发黑，还伴有血块，甚至会出现闭经的症状，就要考虑要补充雌激素了。

2、肤质变差

很多人不知道，雌激素除了对卵巢和子宫有保养作用，还会影响女性的皮肤状态。雌激素会帮助促进皮肤的新陈代谢，减少肌肤水分的流失，让女性的皮肤保持红润细腻有光泽的状态。

如果女性体内雌激素分泌偏低，皮肤则容易变得暗淡、粗糙，还会长斑点甚至出现皱纹，皮肤衰老加速。

其实很多上了年纪的女性肤质变差，就可能和雌性激素分泌不足、内分泌失调有关。

3、身材走形

雌性激素具有促进女性乳房发育、降低胆固醇、维持女性身材的作用，如果体内雌激素不足则很可能会导致身材走样。

因为一旦女性雌性激素分泌减少，就会影响到内分泌，导致脂肪无法被正常代谢，在身体里堆积，进而会产生肥胖。

还会伴随有乳房变形、外扩以及萎缩等情况，身材肉眼可见地变差，此时就该考虑是不是雌性激素缺乏的问题了。

4、心情烦躁

雌激素能帮助调理人的情绪，保持好心情。

如果雌激素缺乏，女性的精神状态也会受影响，容易变得焦虑、烦躁、易怒，稍有不如意便暴躁不安、自怨自艾，时常处于一个低落、消极的情绪状态里。

5、睡眠变差

充足的雌激素能延缓更年期的到来，如果体内雌激素缺乏，可能出现一些更年期的类似症状，比如睡眠质量变差，入睡困难，容易失眠多梦，盗汗等。

6、生理欲望低下

女性一个月中生理欲望最高的时候就是经期前后，但如果是雌激素分泌不足的女性，就不会出现生理欲望高涨的情况，甚至还会出现性冷淡，想要避免和另一半同房的心理，就算是勉强同房也会感到非常痛苦。

如果出现了这样的情况，那么大概率是雌性激素分泌过少的问题，要考虑补充雌激素了。

以上就是六个雌性激素缺乏的表现症状，所以在日常生活中女性要注意经期的变化、皮肤的状态、身材的情况、情绪是否安定等，并对此重视起来，出现了不好的变化就积极做出调整，只有这样用心对待自己的身体，才能收获健康与美丽。

也要注重雌激素的补充，多吃蜂蜜、芝麻、坚果等，避免让雌激素缺乏的问题给工作和生活带来困扰。