人类和动物最本质的区别，其实就是我们拥有了更高的智商、更为复杂的情感。但是，性这件事存在的本质，其实和动物是一样的，都是为了繁衍下一单。

　　只不过是，受到复杂感情的影响，性被赋予了更神圣的色彩，它就是夫妻情感交流、生活中不能缺少的一项活动，同时也是彼此疏泻欲望的渠道。

　　那么问题来了，有夫妻生活的人，和没有夫妻生活的人，到底有什么区别呢？

　　其实，在临床看来床上运动不单单就是简单、机械的运动。如果有规律、十分和谐的夫妻生活，不仅有助于身心愉悦、增进夫妻情感，对健康也有一定益处：

　　1、减压助睡眠

　　人在夫妻活动的过程中，不单单是身体在运动，体内的神经系统、内分泌系统也在活跃期，比如下丘脑捶腿会释放出大量的催产素、多巴胺，这些激素能缓解身体的疼痛感，特别是对头痛有一定缓解作用。

　　同时，在达到高潮之后，还能起到缓解压力、降低血压、帮助睡眠的作用，让你更容易获得生活幸福感；

　　2、保护乳房

　　当进入兴奋期之后，女性乳房会逐渐充血增大，在高潮阶段，更是能增大到1/4左右。得到满足之后，充血肿胀又会自然的消失。而这一周期的改变，有利于促进乳房内部的血液循环，并降低乳腺疾病的发病率；

　　3、预防心血管意外

　　根据《流行病与社区健康杂志》发布的研究内容来看，同房频率和心脏病的发作并咩有关联。不但如此，和每个月只有1次夫妻活动的男性相对比，每个星期保持2次以上的夫妻生活，会让男性致命心脏病的发病率减少一半；

　　4、增强免疫机能

　　其实，夫妻生活的本质就是一场体育活动，大量研究调查显示，它可以增加人体免疫力。每周保持1-2次的夫妻活动，可以让身体抗病毒入侵的能力提高30%左右。

　　而且，来自加拿大的研究也表明，夫妻生活可以提高体内雄性、雌性激素水平。雄激素水平增加，有利于心脏功能健康。对女性来说，雌激素可以增加其美感度、增加皮肤弹性、延缓衰老；

　　5、保护前列腺

　　《英国国际泌尿学杂志》曾经发布了一项研究调查，这项研究跟踪随访了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性。结果显示，他们20多岁的时候，如果每周次数超过了5次，那之后患前列腺癌的危险就会降低1/3。

　　反观长期没有夫妻生活的人，不仅容易变得焦虑和暴躁，同时也会影响到正常睡眠、免疫系统以及内分泌的运转，甚至是成为部分疾病的突破口。因此，在临床看来，长期禁欲并不是什么好的生活状态，适当发泄才是正确的选择。

　　总而言之，房事就是生活中不能缺少的点缀，它不仅对健康有益处，也是增进夫妻感情的渠道，更是孕育的必要步骤。

　　所以，大家应当正视夫妻生活，不要过分压抑自己的欲望。在临床看来，青中年夫妻，每周维持2-3次左右的夫妻生活，就是最佳的状态。