人的身体会随着年龄的增加而逐渐老化，尤其是在45岁之后，就会出现快速老化的情况，在这个年纪，人们往往会患上各种慢性病，因此，人们将这一时期称之为“高危期”，只要能活下来，就能活得更久。男人在家里和工作中占据着很大的地位，男人的压力、体质、生活习惯等等都与女人不一样，这也导致了男人到了中年之后，更容易患上各种疾病，而那些寿命较长的男人，往往都会有这样的特点，你要是有一半的话，就是长寿的象征。
男人长寿的迹象：如果你能做到这五点，你就能拥有一半的寿命，这就是你的命数。
1、大便正常

人到了中年之后，身体的机能会慢慢的衰退，最明显的表现就是食欲减退，食欲减退，食欲减少，肠道蠕动也会减弱，便秘也会出现。但是，到了中年之后，大便正常，肠胃功能好，排泄能力强，体内的毒素也会被及时的清除，所以男性会更加的健康，更加的长寿。
2、睡眠充足

人到了一定的年纪，就会有很大的睡眠质量下降，不仅会被一些轻微的响动惊醒，而且还会缩短睡觉的时间，让自己在早晨早早的起床。睡眠是最好的恢复方法，到了中年之后，男性的睡眠质量和精力都会得到改善，细胞也会更加活跃，免疫力也会增强。
3、每天注意营养均衡

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
4、爱喝水

水是人的生命之源，多喝水可以改善人体的新陈代谢和血液循环，增加细胞的活力，适当地、科学地饮用，可以有效地改善老年人的新陈代谢，中年人多喝水，有利于身体健康，寿命也会更长。
5、心态好

男人在工作和家庭的双重压力下，并不擅长缓解，这就会让男性的精神状态下降，从而影响到男性的健康，尤其是到了中年之后，如果不能缓解和释放压力，那么他们的健康就会下降，所以，男性的心态比较好，就会选择长寿。
上面的5个特点是男性的长寿迹象，你会有多少？健康长寿，不仅是基因的原因，还与良好的生活方式有关，如果男性能够保持良好的生活习惯，那么就会更容易长寿。